Strona główna

Mistrzostwa Polski U18 w Poznaniu, czyli OOM 10-12 lipca 2019

Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych w ramach Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży (OOM) za nami. Wracamy ze złotym medalem w skoku w dal, dwoma 8 miejscami, 10, 14 i 22. Do tego dochodzą miejsca naszych sztafet 4×100 i 4×400 w klasyfikacji na OOM: 10, 12, 14, 15. W klasyfikacji punktowej OOM zdobywamy 37 pkt. To plasuje nasz klub na 19 miejscu w Polsce na 218 klubów punktujących na OOM! TOP 20! Z klubów dolnośląskich zajmujemy 2 miejsce w punktach. Osa Zgorzelec wiceliderem tabeli po Zawiszy Bydgoszcz, my zaś w doborowym towarzystwie potęg lekkoatletycznych na 19. To ogromny sukces klubu. Klubu ze wsi, z jeszcze nie 5 letnim stażem. Złoty medal w dal Sebastiana to wisienka na torcie, który stworzyła grupa wspaniałych zawodników, pracowitych, zdolnych do poświęceń, wierzących w lekkoatletykę. Kiedy spojrzycie w tabelę, do której link dołączam zwróćcie uwagę na to z kim rywalizujemy. Na 218 punktujących jest kilka klubów wiejskich, ale nie z takim dorobkiem. Każdy klub walczy i ciężko pracuje. My w tym roku mieliśmy szczęście gdyż ciężka praca teamu dała wyniki mimo wielu kontuzji. W klasyfikacji medalowej na 22 miejscu na 61 klubów, które zdobyły medale. Zanim przejdę do relacji z samych OOM opiszę jeszcze czym jest udział w nich. Aby się dostać na OOM trzeba było być w gronie 24 najlepszych w Polsce w danej konkurencji LA na dzień 23 czerwca na podstawie oficjalnego rankingu. Dorota Puzio (03) była 9 w ranku na 100m (w ranku 454 zawodniczki z całej Polski). Pokazuje to że samo dostanie się do TOP 24 jest SZTUKĄ i ogromnym sukcesem. OOM to impreza prestiżowa – to Mistrzostwa Polski U18, to marzenie wielu 16 i 17 latków trenujących LA. To elita. Dorota na 200m 9 w ranku na 414 zawodniczek. W przypadku sztafet do startu na samych OOM kwalifikuje się wyłącznie 8 sztafet 4×100 i 4x400m ale punkty zdobywa się do 20 miejsca (jak we wszystkich konkurencjach LA na OOM). W efekcie kwalifikacji z naszego klubu kwalifikację do startu na OOM zdobyło 5 zawodników: Dorota Puzio 100m (9) i 200m (9), Sebastian Wawrzyniak w dal (9), Hania Benkowska 400mppł (11), Konrad Brzeziński 400mppł (19), Marcin Kozak 3skok (21). Marcin zrezygnował z wyjazdu na MP i dzięki temu z 25 pozycji na 24 awansował Karol Kawiński w 3skoku. Naszym planem na OOM była walka o rekordy życiowe i nadzieja że ich poprawienie da możliwość startów w finałach A (1-8) lub B (9-16), a w konkurencjach technicznych przejście eliminacji (12/24) i walka o ścisły finał (8/12). Dzień pierwszy to eliminacje 400mppł. Hania z 9 czasem poza finałem A, ale finał B pewny. Jechała z 11 wynikiem więc plan wykonany. Konrad 19 w ranku 400mppł wchodzi do finału B z 16 czasem. Sesja popołudniowa – Dorota 9 w ranku walczy na 100m o finał A. Wchodzi z 8 czasem. Kilka godzin później ustanawia nowy rekord życiowy 12.13s i zostaje 8 zawodniczką MP. W międzyczasie Sebastian walczy w eliminacjach skoku w dal finał, czyli pierwszą 12 kę. Pierwszym skokiem pokonuje minimum kwalifikacyjne 6.55m skokiem na 6.62m. Dzień drugi. Eliminacje 200m Doroty – rekord życiowy 25.09s i wchodzi z 8 czasem na finału A. Karol w 3 skoku 22 lokata, w ranku 24. Finały B 400mppł. Hania ustanawia rekord życiowy 65.52s, druga w finale B co daje jej 10 miejsce w generalce. Konrad w finale B 400mppł 6, co daje mu 14 miejsce w generalce i nowe rekord życiowy 57.06s. Finał skoku w dal. Sebastian pierwszym skokiem wychodzi na prowadzenie 6.78m. Druga kolejka i 6.93m i PB! Umacnia się na 1 miejscu – wiemy już że wchodzi do ścisłego finału czyli ósemki. Trzeci skok 6.70m i mały uraz pleców przy lądowaniu. Wiemy już że ciężko będzie skoczyć dalej z bólem. Serie finałowe: 4 kolejka rywal skacze 6.91m. Wiemy już że do końca będzie nerwowo. Seba w 4 kolejce 6.57m. Obawa o ból wyraźnie wpływa na skoki. Kolejne dwa spalone. Rywale też palą idąc va banque . Mamy złoto. Dzień 3. Finał 200m Doroty, 2 tor, 8 lokata. Fantastyczne 3 dni startów. Złoto Seby po bardzo ciężkim sezonie, gdzie kontuzja na początku maja wykluczyła go de facto ze startów i treningów na miesiąc. Normalne skakanie zaczęło się dopiero w połowie czerwca. Gratulacje nie tylko za medal, ale jako trener Seby jestem dumny z jego postawy na OOM, koncentracji i nastawianiu na cel. To że jest talentem wiemy od lat. OOM pokazało jednak to że rozwija się również mentalnie co w konkurencjach technicznych jest kluczowe. To drugi złoty medal Mistrzostw Polski Sebastiana w karierze. Dwa lata temu został Mistrzem Polski Młodzików w Białej Podlaskiej. Rok temu nie poszło na OOM. W tym roku wrócił na najwyższe miejsce podium. Dorota Puzio. 8 sprinterka w Polsce na 100m i 200m. Dwie fantastyczne życiówki zawodniczki, która jest młodszym rocznikiem U18. 4 starty w 3 dni. To ogromna przyjemność móc trenować Dorotę. Sezon letni 2018 kończyliśmy z 12.45s. W środę 12.13s, a 200m w czwartek 25.09s. To są wybitne rezultaty 16 latki. Brązowa medalistka na 100m MP U16 z 2018 pokazała, że w starszej kategorii wiekowej również walczy to najwyższe lokaty. Hania Benkowska 10 płotkarka w Polsce. W U16 biegi średnie, w U18 sezon 2018 400m. Ten sezon weszliśmy na 400mppl i to był bardzo dobry wybór i w dodatku śladem swojej mamy, która również biegała 400mppł jako zawodniczka. Świetny start w finale B i nowe PB, przy reakcji startowej pow. 0,6 pokazuje że są przynajmniej w tym elemencie spore rezerwy. Jako trener i ojciec jestem dumny. Dałaś radę. Konrad Brzeziński również od tego roku rozpoczął przygodę z 400mppł . Również finał B i awans z 19 na 14 lokatę. Super PB, świetna postawa i wola walki. Gdzieś w tle odnawiająca się awaria kostki. Bardzo dobry start i szacun. Karol Kawiński – absolutny debiutant w 3skoku, który ćwiczy od kilku tygodni. Wyjazd z 24 lokaty, na zupełnym początku swojej przygody z 3skokiem. Było odważenie i z sercem. 22 lokata, a teraz zaczniemy pracę nad tym by zimą na hali było dużo dalej. Całe OOM byli z nami rodzice Dorotki Puzio i Konrad Brzezińskiego, czyli żyleta klubu kibica GKS START. 19(216) miejsce naszego klubu w klasyfikacji punktowej MP to wynik pracy tych co byli w Poznaniu i tych którzy punkty zdobyli w sztafetach. Oto oni: Sebastian Wawrzyniak w dal 9 pkt Dorota Puzio 100m 4pkt i 200m 4pkt razem 8 pkt Hania Benkowska 400mppł 4 pkt Konrad Brzeziński 400mppł 3 pkt. Sztafeta 4x100m kobiet w składzie Iza Hawrylak/Hania Benkowska/Kamila Boluk/Dorota Puzio 4 pkt Sztafeta 4x400m kobiet w składzie Hania Benkowska/Kamila Boluk/Malwina Salamaga/Dorota Puzio 3 pkt Sztafeta mężczyzn 4x100m w składzie Karol Kawiński/Sebastian Wawrzyniak/Kamil Frąckowiak/Konrad Brzeziński 3pkt Sztafeta mężczyzn 4x400m w składzie Karol Kawiński/Sebastian Wawrzyniak/Kamil Frąckowiak/Konrad Brzeziński 3pkt Bardzo Wam dziękuję. Blisko OOM byli jeszcze: Kamila Boluk 100mppł (25 w ranku OOM), Maja Kutek wzwyż (również pierwsza rezerwowa), Dawid Jastrzębski oszczep (trzeci rezerwowy). Jak widać potencjał jest do jeszcze lepszych wyników klubu. OOM kończy dla nas sezon letni 2019 dla U18. To był bardzo trudny czas. Zimą złamanie Kamila w Cottbus i kostka Konrada przed HMP. Wiosna to kostki Marcina i Sebastiana i wykluczenie ich na kilka tygodni z treningów i startów. To był najcięższy sezon z dotychczasowych ale i najlepszy. Mamy Dream Team U18. Dziękuję rodzicom za zaangażowanie, Gmina Długołęka za budżet na 2019, który dał w tym roku nadzieję na utrzymanie poziomu klubu i starty tam gdzie trzeba startować. Jednak największe podziękowania dla Ani Benkowskiej – mojej żony która jest składową naszego mikro teamu trenerskiego i bez jej wsparcia nie byłoby tego co jest. Dziękuję drugiemu filarowi sztabu czyli Ninie Benkowskiej. Super robota Pani trener. Kamil Kobiałka – masz stary swój wkład w naszą pracę bo zawsze mogę liczyć na ciebie co potwierdziłeś na OOM po awarii pleców Seby. Trener Agata Bednarek-Krawczuk – fizycznie Cię z nami nie ma bo dziś pochłania cię macierzyństwo ale wiemy że byłaś tam z nami duchem. GKS START Długołęka to mikro klub jeśli chodzi o sztab trenerski i zaplecze finansowe. Jednak jak widać nie to jest najważniejsze. Zapraszam do galerii zdjęć i linku rankingu klubów OOM. Ranking klubów OOM: http://mpu18.domtel-sport.pl/?pkt=2&impreza=6

Mistrzostwa Polski Sztafet w Krakowie 9 czerwca 2019

Wracamy z Krakowa z 4 i 7 miejscem sztafet klubowych i dobrymi startami naszych zawodników w 3 sztafetach reprezentacji Dolnego Śląska. Po bardzo dobrym biegu i zaciętej walce kończymy mixa U18 4x400m tuż za podium z czasem 3:45.21. W składzie Hania Benkowska/Sebastian Wawrzyniak/ Dorota Puzio/ Konrad Brzeziński. Wszyscy dalii tyle ile mogli. Gratulacje za walkę i miejsce. Na 7 miejscu kończy nasza młoda sztafeta 4x100m U16 chłopców w składzie: Bartek Skrzek/Kamil Szewczyk/Kacper Białek/Janek Gonkiewicz. Bardzo dobry bieg, dobre zmiany i najlepszy wynik tego składu 45.82s. Gratulacje dla ekipy.. Agata Gut w składzie szwedzkiej DŚ. U16. Dobry statr i 8 miejsce w generalce. Szwedzka DŚ U16 chłopców to start na pierwszej zmianie Kacpra Białka i na ostatniej Janka Gonkiewicza. Chłopaki zajmują 5 miejsce.Niestety szwedzka DŚ U18 dziewczyn z Dorotą Puzio przekracza strefę zmian. Podsumowując: nasi zawodnicy pokazali się z bardzo dobrej strony. To nasz pierwszy udział w MP sztafet w takiej formule.

Mistrzostwa Dolnego Sląska U12 i U14 26 maj 2019

Dziś ponownie Jelenia Góra. Po wczorajszych MDŚ U18/20 dziś szybki jeleniogórski tartan gościł młodych adeptów LA. 6 osobowa ekipa trener Niny Benkowskiej przywozi 4 medale i świetne wyniki. W U12: Kamil Henike fajny start w dal i świetnie na 60m. Wchodzi do finału, a tam 9.42s, nowe PB i 7 miejsce. W tym samym finale 60m Kacper Włodek wywalcza brąz wynikiem 8.82s – nowe PB. Kacper chwilę wcześniej po fantastycznej walce zdobywa srebro w skoku w dal wynikiem 4,51cm. Po trzech skokach elimnacyjnych Kacper na 3 miesjcu z wynikiem 4.28m. W finale po pierwszej kolejce spada na 4. W piątej kolejce 4.51m, w ostatniej 4.46m i w efekcie srebrny medal. U12 dziewczyn to rewelacyjny start Helenki Nowak. Złoto w dal z wynikiem 4.08m i złoto na 60m po bardzo zaciętym finale z wynikiem 9.19. U14 Tosia Świderska dobry start w dal i nowe PB oraz bardzo dobrze na 60m i również nowa życiówka. Zuzia Ikoniak również udane starty w dal jak i na 60m. Kinga Struś w dal 4.00 i dobrze na 60m. Na trybunach silna reprezentacja rodziców. Cała ekipa spisała się znakomicie kontynuując wczorajsza passę juniorów młodszych. Gratulacje dla całej szóstki. Tym startem kończymy maraton 3 weekendów pod rząd ze startami w róznych kategoriach zarówno w soboty jak i niedziele. Zawodnicy U12 i U14 po ubiegłotygodniowych zmaganiach w ramach regionalnych zawodów LDK i dzisiejszcyh MDŚ mogą chwilę odpocząć od startów. Dla U16 i U18 zaś sezon w pelni. Za tydzień memoriał we Wrocławiu. Gratulacje również dla organizatorów 2 MDŚ U12 i U14, które są inicjatywą klubową. Brawo dla trenera Przemysława Chorzępy z Olszyny, Piotra Rostkowskiego ze Szklarskiej Poręby i gospodarza Marka Przeorskiego. Brawo Panowie za super zawody.

 

Mistrzostwa Dolnego Sląska U18 w Jeleniej Górze 25 maj 2019

To był bardzo dobry dzień. 9 medali i rewelacyjne życiówki. Dorota Puzio to pierwszy rocznik kategorii U18. Wyrównane PB z 2018 dwa tygodnie temu, czyli 12.45s na 100m dziś zostało pobite dwa razy. W eliminacjach 12.22s, a w finale 12.17s i srebrny medal. To znakomity wynik w krajowym rankingu. Na 200m Dorota również srebro z wynikiem 25.10s niestety z wiatrem 3.2s/m. Kamila Boluk nowe PB na 100mppł, które zostało pobite o prawie sekundę. Świetny start Kamili i 6 msc. Konrad Brzeziński w debiucie na 400m ppł wynik poniżej 60 sekund i 4 miejsce. Super debiut, świetny wynik. Malwina Salamaga nowe PB na 400m pobite o prawie 4 sekundy (poniżej 66 s). Karol Kawiński PB na 800m. Maja Kutek brąz ws koku wzwyż 153cm. Hania Benkowska w drugim starcie nowe PB 400m ppł 65.98s i złoto. Dawid Jastrzębski brąz w oszczepie i SB. Sebastian Wawrzyniak i Marcin Kozak zaliczają pierwszy start po kontuzjach. Sebastian tylko jeden skok w dal i srebro, Marcin cały konkurs i również srebro w trójskoku. Gabrysia Strzelczyk dobry start wzwyż. Iza Hawrylak SB na 100m. Kamil Frąckowiak PB na 100m. Sztafeta 4x400m kobiet w składzie Hania Benkowska/ Kamila Boluk/ Iza Hawrylak/ Dorota Puzio złoto i pięknym stylu po ciężkim dniu indywidualnych startów. Męska sztafeta 4x400m w składzie Konrad Brzeziński/ Karol Kawiński/ Kamil Frąckowiak/ Sebastian Wawrzyniak brąz po ciężkim boju. Kilka dzisiejszych wyników to czołówka ogólnopolskich rankingów. Sezon w pełni. Trwa walka o kwalifikacje na OOM, czyli MP U18. Dziś zrobiliśmy poważny krok w tym kierunku. Świetna ekipa. Super atmosfera. Na trybunach wierni kibice czyli rodzice. Dziś znowu na kolejnym stadionie LA było niebiesko na podium. Szybcy i wściekli dali czadu. Maraton startowy trwa. Jutro również w Jeleniej Górze MDŚ U12 i U14.

 

Regionalne Zawody LDK w Długołęce 19 maj 2019

W niedzielę Długołęka gościła młodych zawodników z kategorii U12 i U14 w ramach zawodów regionalnych programu Lekkoatletyka dla każdego. Na starcie zawodnicy z wrocławskich klubów i grup LDK, z Twardogóry, Olesnicy, Jelcza Laskowic, Domaniowa, Środy Śląskiej, Oławy, Międzyborza, Bierutowa. Ponad 300 osobostartów. Piekna pogoda. Zawodnicy grup LDK z naszej gminy zdobyli łącznie 8 medali: LDK DŁugołęka 7 (trener Nina Benkowska) i LDK Kiełczów 1 (trener Dawid Gruchot). Oto nasi gminni medaliści: LDK DŁugołęka – Helena Nowak U12 60m brąz 9.0s i złoto w dal 3,96m – Kacper Włodek U12 60m złoto 8,4s i skok w dal srebro 4.29m – Martyna Grzegorzek U14 brąz 300m 49,0s – Maciej Wilk U14 brąz 300m 47,7s – Kinga Struś U14, srebro skok wzwyż 125cm LDK Kiełczów – Bartosz Stadnik U12 złoto rzut piłką lekarska 8,24m Gratulujemy swietnych startów medalistom i tym, którym tym razem się nie udało wskoczyć na podium. Jako organizatorzy BARDZO dziękujemy rodzicom zawodników GKS START Długołeka, którzy cały dzień sędziowali, organizowali, pomagali oraz sołtysowi Długołeki. Dziękujemy zawodnikom U16 i U18, którzy stanowili wsparcie dla sędziów. Bez Was by się nie udało. Dziękujemy Gminie Długołęka za pomoc w organizacji, posiłek regeneracyjny dla zawodników, napoje, koszulki dla uczestników programu LDK. Specjalne podziękowania dla trenerów i opiekunów grup – dziękujemy za to że byliście u nas i za sportową rywalizację. Dziękujemy też Opatrzności za to że burza nadeszła 30 minut po zakończeniu zawodów.

Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików w Legnicy 18 maj 2019

MDŚ Młodzików za nami. 15 osobowa ekipa. Kilku ważnych osób zabrakło z powodu kontuzji. 5 medali, dużo rekordów życiowych. Wielkie emocje, radość, łzy. Super występ całej ekipy. Kilka niespodzianek, kilka niepowodzeń, czyli sport w najlepszym wydaniu. Eliminacje 100m Pań – Agata Gut wchodzi do finału B (niestety niespodzianką było tylko 6 torów na prostej w Legnicy co ograniczyło z 8 do 6 finalistów). Agata w finale B wygrywa. 13.30 to nowe PB Agaty i 3 czas imprezy. Jednak finał B to walka o miejsca 7-12. Szkoda, bo 8 torów mogłoby ułożyć inaczej podium MDŚ 100m K. Marta Kiszkiel nowe PB na 100m. Dobry start na 100m Oliwii Biskup. 100M Panów to popis Janka Gonkiewicza i Kacpra Białka. Obaj wchodzą do finału A, gdzie ostatecznie Janek srebro z rewelacyjnym wynikiem 11.70s, a Kacper na 5 miejscu. Nowe PB Bartka Skrzeka 12.83s. Dobry start na 100m Kamila Szewczyka i debiut Kuby Krzemienia. 600m to super niespodzianka. Krystian Owcarz brąz z wynikiem 1:39.47. Skok wzwyż to popis Kingi Kalemby. 150 w trzeciej próbie po horrorze. Potem w pierwszej 155cm i nowe PB. Na tej wysokości kończy i zdobywa złoto. Dobry start Oli Lewandowskiej – 140cm i nowe PB – 145 było tuż tuż. Debiut Janka Karkulowskiego w oszczepie. Fajny start Julii Żołneczko również w tej konkurencji.2000m to znowu Janek Karkulowski i Karo Mierzwa. Upał nie ułatwiał biegu. Janek kończy z brązem, Karol na 4 miejscu. 300m – nowe PB i świetny bieg Kamila Szewczyka – 40.08s. Janek Gonkiewicz tuż po finale A (ok. 20m) też leci 300m i kończy z wynikiem 40.04s. Plan minutowy bezlitosny dla finalistów 100m, a szkoda bo wpłynęło to na wynik rywalizacji. 300m kobiet – Agata Gut PB 44.29s i 6 miejsce na DŚ. Oliwia Biskup nowe PB 45.89s.. Maja Wichuła również PB 45.90s. Na koniec sztafety 4x100m. Niestety nasze dziewczyny miały pecha – spadła pałeczka, a z nią szanse na medal. Mimo to gratuluję dziewczynom super postawy, dokończenia biegu w gazie jakby nic się nie stało. Duch walki, sportowa ambicja i poświęcenie mimo wbrew przeciwnościom. Takie sytuacje kształtują charakter i pokazują kto jest prawdziwym lekkoatletą. Brawo dziewczyny. W składzie Maja Wichuła, Oliwia Biskup, Marta Kiszkiel, Agata Gut. Chłopcy pokazali jak się biega szybko i dobrze zmienia. Byli bezkonkurencyjni. Złoto w składzie: Bartek Skrzek, Kamil Szewczyk, Kacper Białek, Janek Gonkiewicz. Petarda na 46.93s w debiucie. Fajnie że tradycja została zachowana, gdyż od 3 lat zawsze mamy minimum jedno złoto w 4x100m na MDŚ U16. Lubimy sztafety. Podsumowując. 2 złota, srebro, 2 brązy. Kilka bardzo wartościowych wyników nie tylko w skali DŚ, ale i Polski. Dziś team U16 pokazał, że jest TEAMem, a kolegom i koleżankom z kat. U18, że są ich godnymi następcami. Załoga się wspierała i zostawiła serce na tartanie. Czego chcieć więcej? Dziś U18 byli z trener Anią w Opolu na mityngu. Fajne starty, debiuty, nowe PB Mai Kutek wzwyż – 155cm. Relacja w poniedziałek. A już za kilka godzin na naszym stadionie zawody regionalne LDK, których jesteśmy organizatorem.

Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Mlodzików w Wałbrzychu 16 luty 2019

Zmagania Młodzików kończą sezon halowy 2019. 11 osobowy skład okrojony z powodu chorób i kontuzji. Jak zwykle dużo emocji i walki. Debiuty i rekordy życiowe. Dobre zawody i wracamy w dobrych nastrojach. Świetny konkurs skoku wzwyż w wykonaniu Kingi Kalemby i Oli Lewandowskiej. Obie z nowymi rekordami życiowymi: Kinga 149cm, Ola 143cm. Kinga tym wynikiem wywalcza srebrny medal, Ola na 6 miejscu. Gratulacje dla dziewczyn. Janek Gonkiewicz wchodzi do finału A 60m, a tam z nowym rewelacyjnym PB 7.43s zdobywa srebro. Przypominam, że Janek jest pierwszym rocznikiem młodzika. 2 godziny później Janek wywalcza brąz na 600m. Agata Gut wchodzi do finału B 60m, podobnie jak Kamil Szewczyk. Bardzo dobre starty Agaty i Kamila również na 300m i wysokie lokaty. W absolutnym debiucie Bartek Skrzek w dal i na 60m. Martyna Lisowska bardzo ładnie 600m. 30Om to również fajne starty Marty Kiszkiel, Krystiana Owcarza, Karola Mierzwy i Władka Mularczyka. Podsumowując: 3 medale, wartościowe wyniki, rekordy życiowe, udane debiuty. Dobre zwieńczenie sezonu halowego. W tym roku kategorię mlodzik, czyli U16 zasiliło sporo nowych zawodników. Dziś pokazali nie tylko, że potrafią powalczyć ale również, że się lubią i wspierają. Fundament teamu U16 na sezon letni 2019 właśnie został wylany 😉 Dziś w składzie U16 większość zawodników z Kiełczowa (7 z 11), a pozostali z Tokar, Stępnia, Mirkowa i Długołęki. To świadczy o tym, że nasz klub się zmienia – zasila go coraz więcej zawodników z miejscowości oddalonych od stadionu. To bardzo dobre info. Dziękujemy trener Agacie Bednarek za pracę naborowa w Kiełczowie, dzięki której „ziarno LA zostało tam zasiane”. Dziękujemy Gminie Długołęka za wsparcie transportu do Wałbrzycha. Przed nami okres roztrenowania i odpoczynku dla zawodników i trenerów. GKS (czyli Gniewni Kurcze Szybcy) START Długołęka czeka na sezon letni!

Halowe Mistrzostwa Polski U18/U20 8-10 luty 2019

Dziś wróciliśmy z HMP w Toruniu. Jechaliśmy z planem minimum i osiągneliśmy go. 3 finały i wysokie pozycje, 5 rekordów życiowych. Każdy z 9 cio osobowego składu dał w swoim starcie tyle i mógł. Dla całego teamu bezcenne doświadczenie startowe na dużej imprezie. Dorota Puzio po wygranej serii eliminacyjnej na 60m wchodzi do finału A, gdzie ostatecznie wywalcza 5 miejsce jednocześnie ustanawiając rekord życiowy (7.81s). Świetny start Doroty, finał po falstarcie powtórzony i mimo to bardzo dobra reakcja startowa. Kawał szybkiego biegania na TOPowymw Polsce poziomie w tej kategorii wiekowej. Sebastian Wawrzyniak w dal i Marcin Kozak w 3skoku jechali z najlepszymi wynikami w tym sezonie w Polsce. Seba dwa tygodnie temu w Toruniu 6.80m, Marcin 3 tygodnie temu w Jabloncu 13.32m. Ale Mistrzostwa rządzą się swoimi prawami. Trzeba w danym dniu być w super dyspozycji, formie i mieć poprostu więcej szczęscia od rywali. Obaj wchodzą do finałów gdzie kończą konkursy na 6 miejscu. Gratulacje dla chłopaków, którzy potwierdzili że są w czołówce w Polsce. Karol Kawiński poprawia swój rekord życiowy o prawie 5 sekund na 600m. Hania Benkowska również na 600m i też PB. Maja Kutek PB wzwyż 155cm i pierwsze doświadczenie startu na MP więc tym większe gratulacje. Konrad Brzeziński na 200m równiez PB mimo problemów z nogą. Kamila Boluk (200m) i Iza Hawrylak (60m) – fajne wyniki. Niestety obie z problemami zdrowotnymi w ostatnim czasie co z cała pewnością wpłyneło na ich starty. Start na HMP to prestiż. W konkurencjach technicznych są minima kwalifikacyjne, w biegowych zaś zdrowy rozsądek trenerów zgłaszających. zawodnikow. Cała ekipa w pełni zasłuzyła na udział i dali radę. Czołowe wyniki w Polsce i rekordy zyciowe – po to tam między innymi jechalismy. WYjazd do Torunia poprzedzilismy obozem klubowym w Szklarskiej na którym większośc zawodników była. Jak widać po życiówkach to był dobrze przepracowany tydzień po kilku miesięcznej pracy przygotowującej do sezonu halowego. Warto podkreslić, że aby móc pochwalić się dobrymi startami całej 9tki kadry na HMP musieli oni bardzo ciezko pracować od końca października. W tym czasie bili po kilka razy własne PB, zdobywali medale HMDŚ, jeździli na mityngi w Polsce, Czechach i Niemczech. Bardzo za to zawodnikom dziękujemy – za konsekwencję, pracę i poświęcenie. W sporcie na takim poziomie nikt nikomu prezentów nie daje. Dziękujemy rodzicom zawodników którzy byli z nami w Toruniu – Państwo Puzio, Brzezińscy i Kozak. Mocna ekipa na trybunach to fajna rzecz. Dziękujemy Gminie Długołęka za pomoc w transporcie do Torunia – jak zawsze możemy na Was liczyć.

Mityng Jablonec 30 stycznia 2019

3 dzień obozu w Szklarskiej. Mityng w Jabloncu to przede wszystkim świetne starty naszych skoczkiń wzwyż. Maja Kutek nowe PB 154cm, Kinga Kalemba w próbnym 150cm, w konkursie =PB 145cm, Gabi Strzelczyk -PB 140cm, Ola Lewandowska 135cm. Cała ekipa odnotowała dobre starty.

Mityng Toruń 27 tycznia 2019

bardzo udane starty naszych zawodników w Toruniu. Był to przede wszystkim sprawdzian dla U18 przed HMP. Wyniki: Sebastian Wawrzyniak – nowe PB rewelacyjne 6.80m w dal – forma więc wypracowana i teraz utrzymać ją do HMP. To najlepszy wynik w Polsce w tym sezonie. Dorota Puzio 60m 7.87s – swietny czas i PB na 200m 26.32s, Karol Kawiński dwa PB 60m 7.70s i 600m 1:35.74s, Kamila Boluk PB 200m 28.49s, Hania Benkowska PB na 600m 1:45.18s i SB na 60m 8.59s, Iza Hawrylak SB na 60m 8.53s, Marcin Kozak – tydzień temu PB w 3skoku 13.32m – najlepszy wynik w tym roku w Polsce – dziś na zmeczeniu podróżą i 10 godzinnym oczekiwaniem na start nieco gorzej – tak bywa. Maja Kutek dziś SB czyli 145cm wzwyż, Gabrysia Strzelczyk w próbnych 140cm, w konkursie niestety xxx. Janek Gonkiewicz jedyny dziś nasz młodzik U16 dwa PB 60m 7.55s i na 600m 1:34.00s – rewelacyjne czasy – czołowe w Polsce w U16. Super starty zawodników GKS. Wyjazd bardzo udany. Dziękujemy Gminie Długołęka za transport. Jutro zaczynamy obozy – klubowy i Kadry WOj Młodzików oraz Zaplecza Kadry Narodowej dla Sebastiana I Marcina – liczymy że zawodnicy wróca bez kontuzji i utrzymają formę jaką dziś pokazali.

Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska U18/U20 20 stycznia 2019

Wczoraj w Jabloncu nad Nissou odbyły się Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska w kategorii U18 i U20. Nasza reprezentacja liczyła 11 osób – niestety kontuzje, choroby wykluczyły kilka osób ze startu. W składzie 5 zawodników z rocznika 2003 (drugi rok kat. U18) i 6 z rocznika 2003 (pierwszy rok U18). Liczyliśmy na dobre starty, gdyż mityngi w Dreźnie i Cottbus pokazały, że zawodnicy są w gazie. Maja Kutek zdobywa brąz w skoku wzwyż. Wynik 10 cm poniżej PB, ale po ostatnich problemach i blokadzie start udany. Sebastian Wawrzyniak pewne złoto w dal, a wynik 6.56m jest halowym PB Sebastiana. Marcin Kozak w trójskoku pewne złoto i nowe PB w genialnym wynikiem 13.32m. Wyniki chłopaków to szpica wyników w Polsce w tym sezonie i sygnał że idziemy w dobrym kierunku.. Dorota Puzio srebro na 60m i nowe PB w eliminacjach 7.84s – również topowy wynik w Polsce w tym sezonie. W finale 7.88s. Hania Benkowska złoto na 400m po fajnej walce na finiszu swojej serii. Karol Kawiński brąz na 600m i nowe halowe PB 1:35.82 (niestety hala w Jabloncu jest nieregulaminowa bo 300m, a nie 200m więc oficjalnie wynik nie będzie uznany za PB). Karol również robi nowe PB na 60m – 7.73s. Dorotka srebro na 300m. Seba brąz na 400m. To nasi medaliści HMDŚ U18. Świetne starty odnotowali również pozostali zawodnicy. Konrad Brzeziński na 60m 7.41s i finał (6msc). Równie dobry start na 300m. Kamila Boluk z lekkim problemem z kolanem super ploty 60m na nowym rozstawie (debiut Kamili w U18 płoty) i finał. Świetne 300m Kamili. Dobry start niestety podziębionej Izy Hawrylak na 60m (300m musieliśmy wykreślić). Malwina Salamaga fajnie 60 i 300m. Dawid Jastrzębski nasz oszczepnik trenujący od września z trenerem Stankiewiczem w hali mierzył się z kulą 5kg. Wszedł do finału i jak na oszczepnika dał radę. Cała ekipa w dobrych nastrojach i start uznać należy do bardzo udanych zarówno jeśli chodzi o medale, wyniki i morale ekipy. Jak wspominałem kilka wyników jest wybitnych w Polsce na ten sezon. Rankingi jednak nie zdobywają medali, a jedynie wskazują potencjał zawodnika. Bez wątpienia wyniki skoczków wskazują że stwarzamy im tu mimo braku hali z piaskownicą takie warunki by latali zimą coraz dalej. Przed nami 27 stycznia mityng kontrolny w Toruniu. Najpiękniejsza hala LA w Polsce– liczymy że tam utrwalimy to co uzyskaliśmy wczoraj. 28 stycznia wyjazd na obóz klubowy do Szklarskiej i obóz Zaplecza Kadry Narodowej. 30 stycznia mityng w Jabloncu na który jedziemy z obozu. 8-10 luty Halowe Mistrzostwa Polski U18 i U20 w Toruniu, czyli start główny sezonu zimowego dla juniorów młodszych. Mamy już tylko kilka tygodni i liczymy że w zdrowiu i formie nasi zawodnicy, którzy będą w kadrze klubu na tą imprezę, dotrwają do tego czasu 😉 Dziękuję ekipie trenerskiej klubu – trener Agacie, Ninie, Ani – te wyniki to nasz wspólny sukces i wynik ciężkiej codziennej pracy. Dziękuję również trenerowi Kokotowi za konsultacje na które wpadamy z naszymi skoczkami. Podziękowania dla Urzędu Gminy Długołęka za środki które umożliwiły nam wyjazd do Jablonca w takiej formule – czyli busem. Młodzicy, czyli U16 za tydzień obóz, 30 stycznia mityng Jablonec. 16 luty HMDŚ U16. 5 rok działalności klubu zaczyna się badzo obiecująco.

Mityng w Cottbus 12 stycznia 2019

Jak co roku na początku stycznia nasi zawodnicy startowali w polsko – niemieckim mityngu w Cottbus. ok. 1000 zawodników i zawodniczek z Niemiec i Polski. To wyjątkowy mityng, gdyż mogą w nim uczestniczyć dzieci młodsze. Wystawiliśmy 48 osobowy skład. Niestety kilkoro dzieci rozchorowało się i efekcie 44 osoby. Bieżnia okólna 200m. Pierwsze starty już o 10.00, a ostatnie o 20.00. W składzie zawodnicy U18, U16, U14, U12. Relację zacznę od dobrych wieści. 7 medali w tym debiutantów. Bartosz Stadnik (09) srebro na 800m z czasem 2:56.30s. Rewelacyjny bieg, absolutny debiut, złoto wisiało w powietrzu gdyż Bartek i jego rywal do ostatnich metrów tarli się. Bartek – super postawa, odważnie od początku, z pazurem na końcu i wolą walki do samej kraty. Tak otworzyliśmy zdobycze medalowe. Nasz faworyt w dal (U18) Sebastian Wawrzyniak złoto z wynikiem 6.23m. Marcin Kozak nasz trójskoczek na 4 miejscu w dal. Dawid Jastrzębski – oszczepnik, który zimą odpoczywa od oszczepu spróbował swoich sił w kuli i z wynikiem 12.60m zdobywa srebro. Dorota Puzio srebro na 60m z wynikiem 7.92s, a godzinę później również srebro na 200m z wynikiem 26.80s. Janek Gonkiewicz (U16) brąz na 60m z super nowym PB 7.64s i godzinę później zloto na 800m z rewelacyjnym wynikiem 2:12.30s – to w sumie drugi start Janka po Dreźnie miesiąc temu, pierwszy zaś na 800m – bieg nieprawdopodobny, dominacja od początku, czapki z głów. Przypominam , że Janek jest pierwszym rocznikiem młodzika (U16). To nasi medaliści. Padło też sporo rekordów życiowych (PB) lub po prostu zawodnicy odnotowali swoje pierwsze starty w danych konkurencjach i dzięki temu będą mogli pracować nad poprawianiem wyników. Startowało 44 zawodników i ciężko mi jest opisać starty każdego ale ja, trener Nina, Ania i Dawid widzieliśmy wszystkie. Bardzo dobry start Izy Hawrylak, finał 60m Konrada Brzezińskiego (4 miejsce i nowe PB 7.42s) i Sebastiana Wawrzyniaka (5 miejsce). Nasze skoczkinie wzwyż czyli Ola, Maja i Kinga z racji na brak skoku wzwyż na mityngu dziś skakały w dal. Kinga PB na 60m poprawia o ponad pół sekundy. Maja również nowe PB na 60m poprawione o 4 setne i w dal nowe PB). Karol Kawiński i Hania Benkowska (nowe PB o 3 sekundy) fajnie na 800m. Konrad, Kamil Szewczyk, Kamil Frąckowiak świetnie 200m. Karol Mierzwa nowe PB na 60m. Kamil Szewczyk wyrównał PB sprzed miesiąca. Fajny debiut Marty Kiszkiel, Oliwii Biskup. Krystiana Owcarza, Martyny Lisowskiej, Janka Karkulowskiego. Wszystko zawodnicy U16 i starsi. W młodszych kategoriach z całą pewnością oprócz Bartka Stadnika, o którym pisałem wyżej szczególne gratulacje dla Leny Śnieżek (06). Absolutny debiut na płotkach. Odważnie, rytmicznie, szybko. Świetny debiut w trudnej konkurencji i wypadła super. Reszta ekipy U14 i U12 również bardzo fajnie. Gratulacje za, postawę i walkę. Poniżej macie fotorelację. Niestety 2 kontuzje. Sportowo super wyjazd, mentalnie też fajnie bo to jedyny wyjazd w roku gdzie tak duża ekipa młodych zawodników może obcować ze starszymi – to integruje grupę, zachęca młodszych do trenowania, a starszych mobilizuje do walki. Dziękujemy Urzędowi Gminy Długołęka za umożliwienie nam wyjazdu, wszystkim zawodnikom i rodzicom

15 grudnia 2018 Drezno

W sobotę odwiedzilismy Drezno – jak co roku. Pod względem sportowym udane zawody, kilka bardzo wartościowych wyników, udane debiuty. Dobry sprawdzian, a przy okazji kilka razy podium dla naszych zawodników. Niestety pod względem organizacyjnym katastrofa. Pobrane opłaty po 4 i 3 Euro za osobostart w kilku przypadkach nie miały odzwierciedlenia na listach startowych. Dużo zamieszania, korygowania list, awarie aparatury pomiarowej i powtarzane serie na 60m, opóźnienia w planie minutowym o ponad godzinę. Czas aby koledzy organizatorzy z Drezna przyjechali na Dolny Śląsk w tym do nas na coroczny Piknik LA nauczyć się organizacji takich imprez, buchalterii i zweryfikowali swoje założenie że im więcej sedziów i konferansjerów i organizatorów to lepiej. Gorzej 🙂 Ale do meritum. Świetny start Konrada Brzezińskiego. W eliminacjach 60m nowe PB 7.47s. W finale drugi i nowe PB 7.43s. To nowy rekord klubu w hali w U16. Tym startem Konrad jak i kilkoro innych zawodników kończy dwuletnia przygodę z LA w kategorii U16. Od stycznia czas na U18. Dorota Puzio wygrywa serie i finał 60m. Ola Lewandowska w swoim debiucie wzwyż 140cm. Super. Sebastian szybko na 60m i fajnie w dal. Najdłuższy skok na 6.47m – tyle zmierzono, tyle było na tablicy. W protokole jednak 6.43m i dyplom z tym wynikiem i 3 miejsce zamiast drugiego 🙂 Taka sytuacja. Nie chcieliśmy się juz pastwić nad organizatorami i pokazywac im filmy z tablica wyników po skokach Seby bo mieli i tak bardzo długi i smutny dzień. Fajne skoki Marcina Kozaka w okolicach 5.80m. Z całą pewnością debiut Janka Gonkiewicza zrobił bardzo duże wrażenie. Janek (05) na 60m bardzo dobre 7.83s podobnie jak Kamil Szewczyk. Na 600m 1:37.70s – trochę korekty samej taktyki i na dzień dobry będzie o kilka sekund lepiej 😉 Dwa świetne starty zawodnika który dopiero od stycznia będzie młodzikiem. Agata Gut, Kamila Boluk, Malwina Salamaga, Iza Hawryalk i Hania Benkowska – 60m dobre starty. Karol Kawiński, Kamil Szewczyk , Marcin Kozak – podobnie. Skok wzwyż Maja Kutek, Kinga Kalemba – Kinga 140cm, Maja dziś nie miała dnia. Tu kolejny kamyczek dla Drezna – materac na jakim przeprowadzano konkurs był dużo niższy od tych na których skaczemy w Polsce. Kinga rozcięła nogę wkrętem przy lądowaniu, Maję dekoncentrowało to „jak wyladuje”. Kilka metrów dalej chłopcy skakali na normalnym klasycznym zeskoku. Dziwne zawody. Hania i Karol fajnie 600m. Sztafety 4×200. Dziewczyny w tym dwie po starcie i podróży z Torunia bardzo fajnie poleciały i 4 lokata. Chłopcy wygrali rywalizację. Ciekawostką jest fakt, że w serii z chłopakami leciała sztafeta USA U20 z klubu Rammstein (pewnie klub USA przy bazie wojskowej). Podsumowując: dobre i bardzo dobre starty. Życiówki, emocje sportowe i organizacyjne, dobra wesoła atmosfera, która co roku tworzymy tam nie tylko my ale kilka klubów z Polski, Czech, Niemiec i w tym roku USA. Pierwszy start kontrolny za nami. Teraz czas na Cottbus 12 stycznia. PS.Ogromne podziękowania dla Pana Karola Karol Brzeziński za pomoc w organizacji wyjazdu, za pomoc w opiece nad zawodnikami w Dreźnie i generalnie za całą wyprawę którą również współfinansował. Z Panem Karolem wynajęliśmy dwa busy 8+1. Karol – masz wielkie serce i kochasz LA. I o to chodzi 😉

 

14 grudnia 2018 Finał krajowy programu LDK Toruń

W piątek w Toruniu dwie nasze zawodniczki walczyły w krajowym finale programu LDK. Agata Gut 300m i Dorota Puzio 60m i sztafeta wojewódzka 8x200m. Świetny start Agaty (04) i nowe PB 45.86s. Dorota Puzio w eliminacjach 60m 7.95s, w finale zaś 7.89s nowe PB i srebro. Sztafeta z udziałem Doroty na pierwszej zmianie złoto. Dorota swoje 200m zaczeła i skończyła na 1 miejscu. Wszyscy pięknie pobiegli. ldla dziewczyn za świetne starty i reprezentowanie naszego klubu i Gminy w tych prestiżowych finałach w super toruńskiej hali. Gratulacje dla całego składu wojewódzkiego sztafety 8x200m i dla trenerów zawodników. Brawo opiekunowie reprezentacji za zaangażowanie i wspieranie zawodników.

28 październik 2018 Finał DŚ programu LDK

Dziś w Wałbrzychu rywalizowali zawodnicy Ośrodków Lekkoatletyki w ramach programu Lekkoatletyka dla każdego (LDK). Nasza Gmina uczestniczy w tym programie od 2015 roku. OLA Długołęka (Ośrodek Lekkiej Atletyki) to dwie Dywizje: Dywizja Kiełczów (4-6 klasa SP) oraz Dywizja Długołęka (również 4-6). Ponadto w ramach OLA Długołęka funkcjonuje grupa gimnazjalna LDK, która skupia dzieci z roczników 2003-4 z całej gminy. To właśnie 10-cio osobowe reprezentacje tych grup walczyły dziś w Wałbrzychu. – łącznie 30 osób. Wyjazd bardzo udany. 6 medali grupy 03-04 (4 złote, 1 srebrny oraz brąz). W grupie Dywizji Kiełczów kierowanej przez trener Agatę Bednarek – Krawczuk super występ całego składu. Grupy młodsze rywalizowały w 3boju: 60m, 300m, piłka lekarska. Świetne starty Janka Gonkiewicza i Krystiana Owcarza, którzy wywalczyli podium. Cała załoga SP Kiełczów dała radę – ogromny potencjał w której od dwóch lat jest dwukrotny już medalista krajowych finałów LDK (2016 i 2017) Wojtek Papiór. gratulacje dla całej grupy. Dywizja Długołęka z trener Niną Benkowską, którą dziś zastąpiła Ania Benkowska. Na podium Kacper Włodek, Maciek Wilk (super debiut) i Martyna Grzegorek. Reszta ekipy również bardzo dobre starty, a szczególnie debiutanci – Kamil, Zuzia i Helenka. W grupie starszej: Złoto Doroty Puzio na 60m, Agata Gut złoto na 300m, Kinga Kalemba złoto wzwyż, Malwina Salamaga złoto 600m, Konrad Brzeziński złoto 60m (i nowe PB 7,48s), Karol Kawiński srebro 600m, Ola Lewandowska braz w dal. Zawody miały charakter dwudniowy – w sobotę pierwsza grupa klubów dolnośląskich – dziś druga. Po porównaniu wyników z dwóch dni ustalone zostaną kwalifikacje na finał krajowy LDK. Dziękujemy Gminie Długołęka za autokar na dzisiejszy wyjazd i współpracę przy realizacji programu w tym roku na terenie naszej gminy.

30 września 2018 XIII PIKNIK LA, Otwarte Mistrzostwa Powiatu Wrocławskiego

Ponad 200 zawodników z 5 województw, ponad 400 osobostartów. Piekna pogoda i dużo emocji. XIII Piknik za nami. Poza rywalizacją sportową to promocja lekkoatletyki wśród najmłodszych. Temu służa nasze imprezy przede wszystkim. To ostatnia impreza letniego sezonu startowego dla naszych zawodników. Kończymy sezon jako gospodarze dużej imprezy. Starzy znajomi K. L. Ziemia Kłodzka pod dowództwem trenera Michała Wosia, WLKS Wrocław z Kamilem Kobiałką, zawodnicy ze Świdnicy, Jeleniej Góry, Oleśnicy,,Start Wieruszów, grupa z UKS Olimpijczyk 46 Wrocław, czy AZS AWF Wrocław i MKS MOS. To tylko niektórzy STARZY bywalcy naszego PIKNIKU. I nowi z Opola, czy Leszna. Wszystkim dziękujemy za to, że do nas przyjeżdżacie. Grupa naborowa LDK Długołęka z trener Niną Benkowska – świetne starty, wiele medali. Nasi zawodnicy równeż w gazie i sporo medali. Ale najwazniejsze dziś były maluchy, które często po raz pierwszy słyszały strzał startera, biegły po bieżni w otoczeniu sędziów PZLA i elektronicznego pomiaru czasu. Takie imprezy rozbudzać mają wyobraźnię najmłodszych, a starsi zawodnicy spełniają rolę idoli. Czy to się dziś udało? Myslę że tak. Dokładnie 4 lata temu oddano do użytku nasz obiekt LA w Długołęce. Czy warto było inwestować? Dzisiejsza impreza potwierdza że tak. Stadion zyje od 4 lat treningami i corocznymi PIKNIKAMI, które na stałe wpisały się w dolnosląski kalendarz imprez LA. Z roku na rok staramy się lepiej przygotować. Dziś było sprawnie i lepiej niż rok temu. Oczywiście nigdy nie uniknie się drobnych błędów,. Mamy jednak nadzieję, że impreza którą organizuje grupa rodziców i zawodników podobała się. Dziękujemy rodzicom zawodników za ogromna pomoc: Justyna i Piotr Puzio, Arletta i Adam Hawrylak, Ania i Karol Brzezińscy, Joasia i Wojtek Modelscy, p. Kasia Mierzwa, p. Justyna Żółneczko. Wspaniale się spisaliście i bez Was by się nie udało tak fajnie. Martyna Matkowska, Paweł Malski – wielkie dzięki. Nasi zawodnicy byli i aktualni – dziękujemy za pomoc. Dziękujemy Starostwu Powiatowemu we Wrocławiu za wspieranie nas od wielu juz lat. To wazne mieć w Was oparcie. Dziękujemy GOK Długołęka i WSO Urzędu Gminy za namioty. Szkole w Długołęce za stoły i krzesła. Dziękujemy trenerom klubowym, nauczycielom W-F, zawodnikom. Kamil Kobiałka – dzięki za wsparcie przy planie minutowym i w sytuacjach awaryjnych z kulami. Moje podziekowania sa dlugie i przypominają galę Oskarów 😉 ale PIKNIKI to wspólny wysiłek grupy ludzi lubiących takie społeczne wyzwania i pracę dla idei. Dlatego warto ich wymieniać.

22-23 września 2018 Mistrzostwa Polski U16 Bełchatów

Wracamy z Mistrzostw Polski Młodzików czyli U16 bardzo zadowoleni. Mały Memoriał Janusza Kusocińskiego to impreza prestiżowa, która skupia na najlepszych polskich, młodych lekkoatletów. Aby móc brać udział w tych dwudniowych zmaganiach trzeba sporo się napracować. Nasi młodzicy świetnie przepracowali pierwszą część sezonu (wiosna). 8 medali Mistrzostw Dolnego Śląska i bardzo wartościowe rezultaty. Potem nadchodzą wakacje, okres roztrenowania, i gdy zbliżą się wrześniowy okres startowy, trzeba zacząć prace nad formą od nowa. Część naszych zawodników drugą połowę sierpnia spędziła na obozie Kadry Wojewódzkiej w Poznaniu. Pozostali sierpień spędzali na naszym stadionie, w szczególności koniec wakacji. To, że nasi zawodnicy są świetni wiemy, ale cały wist polega na tym by wiosenne sukcesy miały swoje odzwierciedlenie w formie na wrześniowy Makroregion i ewentualne starty w Mistrzostwach Polski. Rankingi nie zdobywają medali. To konkretne zawody, w konkretnym miejscu i czasie wyłaniają medalistów. Makroregion dał nam 4 medale i dwie bezpośrednie kwalifikacje na MP. Pozostałych dwoje zawodników dogłosiliśmy z tzw. limitów, czyli miejsc które klubu\y otrzymują i mogą wykorzystać na start w MP tych dobrze rokujących aby dać im szansę pokazania się na głównej imprezie roku. Wyniki z Makroregionu nie budziły w nas euforii, ale wskazywały że idziemy w dobrym kierunku. Mityng w Częstochowie tydzień temu już dawał przesłankę do tego by uznać, że ekipa jest w gazie. MP to wydarzenie nie tylko sportowe ale i stan ducha. To święto LA i nobilitacja. To także stres i obawy. W sobotę miało się okazać, czy my jako trenerzy poradziliśmy sobie z przygotowaniem bardzo utalentowanych zawodników, a oni czy właściwie przepracowali ostatni miesiąc. Kamila Boluk zadebiutowała na 200m ppł. 2 tygodnie temu na Makroregionie. Fajny wynik w debiucie 33,25s wpłynął na powołanie jej na MP przez klub. Kamila nie zawiodła. Startowała z 31 czasem, wraca zaś jako 26 zawodniczka MP z nowym PB 32,88s. Bardzo dobry start. Gratulacje dla Kamili za ciężką i bardzo solidną pracę w obu częściach sezonu letniego. Karol Kawiński podobnie jak Kamila został zgłoszony z limitów na 600m. Karol należy do tych zawodników dla których stadion to drugi dom. Niestety przeziębienie pokrzyżowały plany na nowe PB w trakcie MP. Karol poleciał solidnie.33 miejsce na listach startowych MP, wraca zaś jako 31 zawodnik. Konrad Brzeziński to srebrny medalista Makroregionu na 100m. Udział jego w MP z tzw. automatu. I automat zadziałał prawidłowo. Tydzień temu w Częstochowie nowe PB 11.71s, na MP zaś 11.57s! Niestety zawiało +3,7m/s więc wynik nie zmienia jego PB, ale daje mu ostatecznie 15, bardzo dobre miejsce wśród najlepszych sprinterów w Polsce (złoto dawał wynik 11.01s!). Na listach przed startem 20 wynik. Brawo Konrad za kawał dobrej roboty. W niedzielę Konrad poleciał jeszcze dodatkowo 110m ppł. 20 przed startem na listach i 20 po starcie. W sobotę odbyły się również eliminacje 100m kobiet. Tu jechaliśmy z nadziejami na finał gdyż Dorota Puzio miała 5 wynik na listach startowych. Za nią jednak bardzo ciasno więc finał w gronie 8 zawodniczek stawialiśmy sobie za cel główny. Złota medalistka Makroregionu wybiegała swój najlepszy czas wiosną (12.55s). Starty wrześniowe oscylowały w okolicach 12.70s, ale zdarzały się małe awarie w bloku, czy na trasie, które wskazywały, że przy ich wyeliminowaniu gaz jest w okolicach 12.50. Seria eliminacyjna – jedyna pod wiatr to kosmiczny bieg z rywalkami daleko w tyle i nowym PB 12.45s. Dorota wchodzi do finału z 3 czasem. Pierwsze dwie zawodniczki w okolicach 12.20s. Czwarta 12.54s. W finale Dorota do 80m, wyraźnie czwarta, ale końcówka wytrzymana i na kracie 3 lokata. Mamy brąz Mistrzostw Polski. Piękny finał z emocjami. Fantastyczne eliminacje. Kawał dobrej lekkoatletyki, której bohaterką była Dorota. Kawal dobrej , uczciwie wykonywanej pracy Doroty i charakter ze stali. W niedzielę oprócz Konrada płotów, Dorota na 300m.11 czas na listach startowych. 6 serii po 5,6 zawodniczek. Dorota w 5 przedostatniej, przed 6 najmocniejszą. W serii 4 rywalki teoretycznie mocniejsze, jedna nieznacznie słabsza. Falstart, ale na zielono. Nerwy. Bardzo mocny boczny wiatr na łuku. Dorota walczy z rywalkami jeszcze na małym odcinku ostatniej prostej. Potem już tylko z sobą samą. Piękny bieg z ogromnym poświęceniem i nowe PB 42.12s. Jest na drugim miejscu w generalce, a jeszcze ostatnia najmocniejsza seria. Lecą, przed metą nawet wywrotka. 3 przed Dorotą 3 za. Dorota 5. Piękne zawody. Super wynik i rewelacyjna lokata po sobotnim brązie na 100m. Na trybunach mocna ekipa rodziców. W sobotę rodzice Kamili, a całe dwa dni nie szczędzili głosu rodzice Doroty i Konrada z siostrą. Rok temu złoto Sebastiana w dal na MPU16 i świetne starty dwóch naszych sztafet. W tym roku w maju Konrad złoto MPU16 w sztafecie wojewódzkiej w Suwałkach, a teraz równie rewelacyjne starty i ponownie medal MP. Dolny Śląsk wraca tylko z 3 medalami w tym nasz jeden. To mało. Ale oznacza to że nasi młodzicy są bardzo mocnym elementem kadry dolnośląskich lekkoatletów. Jako trener naszych reprezentantów jestem już spokojny o to czy okres przygotowawczy i startowy przebiegł dobrze. MP to 4 zawodników. Dorota dwukrotnie poprawia PB sprzed MP, w eliminacjach i finale, a dzień później na 300m. Konrad pierwszy raz w życiu leci kosmiczne 11.57s. Kamila o prawie 0,4 s poprawia PB na 200m ppł. Mamy więc 5 najszybszych startów zawodników w ich karierze. Gdzie jak nie na MP? Jeden z nich dał brąz. Ale każdy z nich jest BARDZO CENNY. Sezon letni 2018 (ten oficjalny) właśnie się zakończył. W kategorii U16 był rewelacyjny (w U18 i 20 też 😉. 3 medale HMDŚ U16, 8 medali MDŚ U16, 4 medale Makro oraz brąz MP i super lokaty na 300m Doroty i 100m Konrada. Jako prezes klubu w pierwszej kolejności dziękuję mojej żonie Ani, za to że wspomaga mnie w prowadzeniu klubu, w każdej sferze jego działalności. Od końca kwietnia do dziś z wyjątkiem 2 tygodniowych wakacji i chyba 3 gdzieś po drodze nie spędziliśmy ani jednego weekendu w domu razem. Weekendy w tym okresie to mityngi, mistrzostwa, obozy, etc. Zimą jest gorzej bo z wyjątkiem świąt od połowy grudnia do połowy lutego 😉 Bez Ani nie dałbym rady. Trener Agacie, szczególnie za pierwszą część sezonu letniego, który dał nam tyle fajnych wyników i medali. Trener Ninie, która dołączyła do teamu. Dziękuję rodzicom zawodników którzy byli na MP i tym którzy są z nami na Stadio Olimpico  we Wrocławiu, w Zgorzelcu, w Oleśnicy, Jeleniej, Wałbrzychu, Jabloncu, Cottbus itd., itd. Jesteście super rodzicami. Szczególnie dziękuję Państwu Brzezińskim z Bykowa i Puzio z Długołęki; Ania, Justyna, Karol i Piotr – to ważne że nas wspieracie. Wiecie już że to ciężki kawałek chleba 😉 Super że mogę na Was liczyć.

16 września 2018

Na tydzień przed MP U16 startowalismy kontrolnie w Częstochowie. To nasza pierwsza wizyta klubowa w tym mieście i chyba zostawiliśmy dobre wrażenie 🙂 W składzie: Dorota Puzio, Kamila Boluk, Kinga Kalemba, Maja Kutek, Konrad Brzeziński i Karol Kawiński. Dorota na 100m 12.81s , lecz z mała przygodą na 60m 😉 więc wynik jak najbardziej ok i potwierdzenie że gaz jest. Poźniej 300m i nowe PB 42.24s. Konrad kontrolnie na 110m ppł w samotnym biegu 😉 oraz rewelacyjne nowe PB na 100m 11.71s. Również gaz jest. Kamila 200m ppł, 33.35s. Dobry start i wiemy że sporo jeszcze do urwania. Karol 300m nowe PB 40.11s. Kinga i Maja wzwyż. Dobre starty i odpowiednio 140 i 145 cm. jechaliśmy na dwa auta. Dziękujemy Panu Karolowi Brzezińskiemu za to że możemy na niego liczyć i był dziś z nami w Częstochowie. Fajne starty, 3 życiówki. Skład na MP U16 ustalony Dorota Puzio 100m i 300m, Konrad Brzeziński 100m i 110 ppł oraz Kamila Boluk 200m ppł. MP juz z tydzień!

8 września 2018 

Wracamy z Międzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików (tzw, Makro) z 4 medalami, podobnie jak rok temu. Bilans jednak lepszy bo 2 złota i dwa srebra (rok temu dwa złota i dwa brązy). Dużo startów. Kilka debiutów w nowych konkurencjach. Liczyliśmy na dobre starty i medale. Nie w każdej konkurencji poszło tak jak planowaliśmy, ale to jest sport i jak zawsze powtarzam: nie rankingi zdobywają medale, a dyspozycja w danym dniu zawodnika i jego rywali. Zawodnicy z Dolnego Śląska i województwa lubuskiego. 660 osobo-startów i prawie 400 zawodników w wieku 14 i 15 lat (U16). Makro to nie tylko prestiż dużej imprezy, ale to również kwalifikacje na Mistrzostwa Polski U16, czyli Mały Memoriał Janusza Kusocińskiego, który w tym roku odbędzie się w Bełchatowie za dwa tygodnie. To także szansa zdobycia punktów w Ogólnopolskim Systemie Współzawodnictwa Dzieci i Młodzieży (1 msc – 3pkt, 2-3 msc 2 pkt, 4 do 11 msc 1 pkt). Jest więc o co walczyć. Zawody zaczęła Ola Lewandowska w skoku w dal. Liczyliśmy na miejsce w pierwszej 11 tce przy dobrym dniu Oli. Okazało się jednak że Ola weszła do finałowej ósemki i z nowym PB ostatecznie na 8 miejscu kończy Makro. Super start zawodniczki, która od niedawna jest z nami. Eliminacje 100m kobiet to popis Doroty Puzio, która z pierwszym czasem wchodzi do finału. Konrad Brzeziński również na 100m wchodzi do finału z drugim czasem. W międzyczasie Maja Kutek, Kinga Kalemba i Gabrysia Strzelczyk walczą wzwyż. Dziewczyny nie miały jednak dziś dnia. W skokach próbnych wysoko, w konkursie nieco gorzej i poniżej SB i skoków sprzed tygodnia. Niestety bez medali i tuż za podium. Maja na 4 msc, Kinga na 5, a Gabrysia 10. Zdobyły jednak cenne 3 pkt dla klubu. Start dziewczyn biorąc pod uwagę brak na naszym stadionie zeskoku do skoku wzwyż i tak uważam za niezły. Zeskok będzie lada tydzień więc i z ustabilizowaniem skoków też będzie dużo łatwiej. Na 100m metrów dobre starty Kacpra Białka, Kamila Frąckowiaka, Kamila Szewczyka, Agaty Gut (Agata zdobywa 1 pkt) i Emilki Bioły. Finał 100m: Dorota Puzio w swoim stylu potwierdza że ten rok na Dolnym Śląsku i na makro należy do niej – złoty medal. Konrad Brzeziński wpada na metę finału razem z zawodnikiem innego klubu i po kilku minutach okazuje się, że jedną tysięczna wywalcza srebro. Piękny bieg Konrada, który w tym roku zrobił bardzo duży progres. 200m przez płotki: debiut w tej konkurencji Kamili Boluk i Mai Kutek. Super dały radę. Bardzo fajne czasy i ostatecznie Kamila po 3 seriach biegów punktuje na 8 miejscu, Maja na 13. 300m to super bieg Mai Wichuła, która wygrywa swoją serię z nowym PB. Dobry start Kacpra Kuchcińskiego również na 300m. Karol Kawiński na 600m 6 miejsce po mocnym biegu, zaś Malwina Salamaga również na tym dystansie piąta. Bardzo dobre starty. W biegu Malwiny doszło do sporej wywrotki kilku zawodniczek, co też miało wpływ na przebieg biegu. Rzut oszczepem: Olek Kaliszuk niestety dziś nie miał dnia, zaś Julka Żółneczko, wracająca do nas po złamaniu dziś nowe PB i 11 punktowane miejsce. Na koniec dnia sztafety 4x100m, czyli to w czym bardziej lub mniej z premedytacją specjalizuje się nasz klub. Dziewczyny poleciały z całkiem dobrymi zmianami. Suma czasów jednostkowych nie plasowały naszego zespołu na czołowych lokatach, ale mimo to srebro. Świetny bieg wszystkich dziewczyn, ale nie mogę nie wspomnieć o Dorocie Puzio, która z piątego miejsca na ostatnich 100m wyprowadziła sztafetę na drugie i niewiele zabrakło do złota. Brawo dziewczyny. Chłopcy podobnie jak dziewczyny, bez topowej sumy czasów, ale za to z charakterem. Konrad Brzeziński na 100m przed metą mając 2m straty, na kracie wyprzedza zawodnika z Żar i złoto. Piękny bieg, piękna walka. Skład sztafety kobiet: Agata Gut/Malwina Salamaga/Kamila Boluk/Dorota Puzio. Chłopcy: Kamil Szewczyk/Karol Kawiński/Kamil Frąckowiak/Konrad Brzeziński. 2 pierwsze lokaty w konkurencjach indywidualnych kwalifikują z klucza na Mistrzostwa Polski U16. Pozostałe kwalifikacje daje ranking sezonu 2018. Wiemy już, że Dorota i Konrad jadą na MP. Według wstępnych przeliczeń zdobyliśmy dziś 18 pkt w SWSDiM (rok temu 15). Gratulujemy zawodnikom startów. To były dobre zawody. Sezon trwa dalej. Za tydzień szukamy startu kontrolnego przed MP gdzieś w Polsce. Dziś ponownie sporo „naszych” rodziców na trybunach Stadio Olimpico. Długołęka potwierdza, że ma się dobrze i jest w gazie. W naszej kadrze na dzisiejsze Makro byli zawodnicy z 6 szkół naszej gminy: Borowa, Kiełczów, Mirków, Łozina, Siedlec i Długołęka. Zawodnicy zaś z 10 miejscowości naszej gminy: Długołęka, Kamień, Siedlec, Tokary, Kępa, Byków, Kiełczów, Szczodre, Raków, Mirków.. Jesteśmy po prostu klubem GMINNYM ;). Mamy w naszej gminie wspaniałe dzieciaki i młodzież, które zaprzyjaźniły się z Królową Sportu. Gmina Długołęka RULES!

1 września 2018

Nasi zawodnicy wracają z Jablonca w Czechach z meczu Saksonia vs Liberecki Kraj vs Dolny Ślask. 2 brązy Doroty Puzio na 60 i 300m oraz brąz Konrada Brzezińskiego w sztafecie szwedzkiej. Udany start Mai Kutek wzwyż. Warunki trudne. Gratulacje

14 -24 lipca 2018 Obóz sportowy Biały Bór

37640594_1820709867977517_3490757390200995840_n

 

23 czerwca 2018 Ostatni mityng 1 częsci sezonu

Dziś we Wrocławiu pożegnanie pierwszej cześci sezonu letniego. Dla nas to przedostatni dzień walki o kwalifkacje zawodników U18 na OOM . Sporo dobrych wyników i rekordów życiowych. Najciekawsze z nich: skok wzwyż Maja Kutek 145cm Kinga Kalemba 145cm =PB Gabrysia Strzelczyk 140cm =PB 100m Dorota Puzio 12.66s Kamila Boluk 13.58s PB Malwina Salamaga 13.92s PB Konrad Brzeziński 11.75s PB Karol Kawiński 12.29s PB 200m Konrad Brzeziński 23.82s PB Karol Kawiński 25.54s PB Kamila Boluk 27.92s 400m Sebastian Wawrzyniak 51.49s PB Hania Benkowska 63.00s Ponadto PB na 100m Emili Bioły, Marcin Kozak w 3skoku, Dawid Jastrzębski w oszczepie, Malwina Salamaga na 200m, Dominik Szczepiński 100 i 200, Dziewczyny wzwyż po powrocie Majki pokazały że tworzą fajny mocny team U16 na dobrym poziomie. Dorota mocne 100m, Kamila duży progres i super PB, Konrad – to był twój dzień dwa PB i oba na super poziomie i gonisz Sebastiana w rekordach klubu na 100 i 200m. Emila PB o prawie 0,5s na 100m. Dobre starty po cięzkim sezonie. teraz czas na krótki oddech.

35970238_1775038499211321_124039699185532928_n

17 czerwca 2018 I Mistrzostwa Dolnego Śląska Dzieci

Dziś w Olesnicy odbyły się pierwsze Mistrzostwa DŚ Dzieci. Impreza oddolna zorganizowana przez klub WLKS Wrocław przy wsparciu rodziców i zawodników tego klubu. Dobra robota całego teamu pracującego dziś i już od kilku tygodni przy organizacji. Współorganizatorem klub Oleśniczanka, który jako gospodarz wywiązał się znakomicie. Sprzęt pomiarowy udostępnił Dolnosląski Związek Lekkiej Atletyki. Pełna obsada sędziowska PZLA. Wspominam o tym, gdyż to bardzo wazne wydarzenie na mapie dolnośląskich „stadionowych” imprez LA dedykowanych dzieciom poniżej 14 tego roku życia. Od 2006 co roku organizujemy w Długołęce imprezy LA własnie ukierunkowane na tą grupe dzieci. Wiemy ile pracy wymaga jej przygotowanie i przeprowadzenie przy ok 300-400 osobostartach. Dziś w Olesnicy ponad 700 osobostartów. Zawodnicy z całego Dolnego Sląska. Świeto LA na calego. Tym bardziej jesteśmy pełni uznania dla teamu WLKS Wrocław/WKS Olesniczanka za kawał dobrej roboty. Mamy nadzieję że impreza ta na stałe zagości w kalendarzu LA. I jeszcze raz powtórzę: głównymi :mrówkami” tej imprezy byli rodzice zawodników i zawodnicy klubu WLKS – nie zaś jakas ziinstytucjonaiizowana struktura.Więc tym większe Brawo WY. Dla naszej gminnej LA bardzo udane zawody. 8 medali dwóch Dywizji LDK działających w naszej gminie: grupa trener Agaty Bednarek – Dywizja Kielczów i grupa trener Niny Benkowskiej, czyli Dywizja Długołęka. Obie dywizje po 4 medale. Tzw. OLA Długołęka, czyli Ośrodek Lekkkiej Atletyki reprezentowali: Dywizja Kielczów: – Władek Mularczyk srebro w rzucie piłeczką palantową – Wojtek Papiót brąz na 300m – Adam Gut brąz na 600m – Janek Gonkiewicz złoto na 600m – Irenka Mularczyk w dal – Milena Gąssowska 300m Dywizja Długołęka: – Martyna Grzegorzek złoto 300m, w dal, 4x100m – Kornelia Modelska brąz rzut piłeczką palantową, w dal – Kacper Włodek brąz 60m, w dal – Karol Mierzwa srebro 300m, w dal – Julia Włodek w dal – Karolina Tyc, 60m, w dal, 4x100m – Oliwia Brzezińska w dal, 60m – Martyna Gaweł w dal, piłeczka, 300m – Maja Janiszewska 60m – Sandra Janiszewska 60m – Julia Buzdygan w dal, 60m – Jakub Krzemień 60m (finał) – Nikodem Modelski w dal, piłeczka – Agata Nowak piłeczka – Szymon Przybylak 600m – Oliwia Pycka 600m – WIktoria Rozbicka 60m, 300m – Kinga Struś, 600m, 4x100m – Tosia Świderska 60m, w dal 4x100m Gratulujemy zawodnikom bardzo dobrych startów, udanych debiutów i walki. Poziom rywalizacji bardzo wysoki.

35464647_1766045720110599_3398303799633248256_n 35528682_1766047493443755_1562372702713413632_n 35644903_1766048976776940_8898967315832373248_n 35646870_1766053096776528_2209919755085676544_n 35686916_1766051313443373_1660078647442145280_n

19 czerwca 2018 Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików

MDŚ Młodzików, czyli U16 już za nami. Jechaliśmy do Zgorzelca z kilkoma nadziejami i kilkoma mocnymi punktami. Wracamy z 8 medalami w tym czterema złotymi i kilkoma rekordami życiowymi. Mieliśmy też w składzie debiutantów. Ola Lewandowska w skoku w dal i na 300m. To jej pierwsze MDŚ i to były dobre starty. Maja Wichuła jak zwykle z pazurem 100 i 300m. Konkurs skoku wzwyż bez naszej liderki w tej konkurencji, czyli Mai Kutek . Gabrysia Strzelczyk i Kinga Kalemba postarały się godnie ją zastąpić. Kinga wraca z brązem , Gabrysia tuż za podium. Olek Kaliszuk wraca po awarii obojczyka. Start dość spontaniczny ale bardzo dobre 4 miejsce w oszczepie pow. 35m i przyzwoicie w kuli. Konrad Brzeziński nowe PB na 110 przez płotki i srebro. Kamila Boluk fajnie na 80m pł. Kacper Białek, Kamil Szewczyk, Kamil Frąckowiak i Konrad Brzeziński 100m. Konrad wchodzi z 3 czasem do finału. W finale brąz! Emilia Bioły, Agata Gut, Kamila Boluk i Dorota Puzio również 100m. Dorota leci kosmiczne 12.55 w eliminacjach i z pierwszym czasem wchodzi do finału W finale 12.60 i złoto MDŚ. Karol Kawiński świetnie na 600m, trochę wbrew taktyce, ale skutecznie bo wraca z brązem. Malwina Salamaga 8 miejsce na 600m (nie mamy jeszcze komunikatu) . Po 100m M Kacper Białek zgłosił kontuzję pleców. W związku z tym wycofaliśmy Kacpra z 300m i sztafety 4x100m w której jako zawodnik z 3 czasem ma pewne miejsce. Kamil Szewczyk ładnie na 300m. Agata Gut super na 300m nieco ponad 46 sekund. Dorota Puzio ponownie najlepsza – złoto na 300m z wynikiem nieco ponad 42 sekundy. Na deser sztafety. Wiele sztafet widziałem, ale to co dzisiaj się działo to było naprawdę coś. Całkiem niezłe czasy na mecie, ale na zmianach małe katastrofy nie tylko u nas ale i u rywali. Dziewczyny w składzie: Agata Gut/Malwina Salamaga/Kamila Boluk/ Doroata Puzio zdobywają złoto. Awaria na pierwszej zmianie w efekcie odbiła się na Dorocie, która jako kończąca musiał nadrobić ok. 7 metrów na dystansie. I zrobiła to na samej kracie. Kto nie widział nie uwierzy. Nieprawdopodobna pogoń Doroty, teoretycznie bez szans na powodzenie ale, jak to się mówi kto nie nie goni ten nie dogoni 🙂 Dorota goniła i dogoniła. Czapki z głów. Bardzo dobra zmiana Kamili Boluk. Chłopaki również bez litości dla sporej rzeszy kibiców rodziców GKSu Start na trybunach w Zgorzelcu, reszty ekipy i ciągle młodego jednak nadgryzionego już przez ząb czasu trenera Henryka czyli mnie. Zmiany słabe, walka więc na dystansie, a że chłopcy szybcy to i efekt. Konrad Brzeziński dostał pałeczkę od Kamila Frąckowiaka nie po komendzie HOP, a dopiero STÓJ. Konrad więc ruszył z miejsca i mimo to nasza ekipa z dużą przewagę wywalcza złoto. Horror, ale z happy endem. Dobre czasy sztafet mimo słabych zmian więc mamy spore rezerwy a to dobry prognostyk na przyszłość, czyli kampanię wrześniową – Mistrzostwa Makroregionu. Skład sztafety M: Kamil Szewczyk/Karol Kawiński/Kamil Frąckowiak/ Konrad Brzeziński. W składzie jeszcze 2 godziny przed był Kacper Białek. Kacper zachował się dziś bardzo dojrzale i jestem mu za to bardzo wdzięczny. Mieliśmy bardzo realne szanse medalowe w sztafecie. Kacper uczciwie zgłosił że ma problem z plecami. Znając Kacpra dałby radę, ale odbyłoby się to kosztem całej ekipy. Kacper – szacunek. Taką postawę trzeba cenić, szczególnie u młodych ludzi. Podsumowując MDŚ U16. Rok temu 9 medali, ale w tym roku już bez rocznika 2002 który wraz z resztą załogi U18 i U20 dwa tygodnie temu w Jeleniej 7 medali. Tym razem roczniki 2003 i 2004 pokazały że nasz klub zachowuje ciągłość w bardzo dobrym przygotowaniu zawodników do sezonu. Super praca trener Agaty Bednarek, której dziś niestety nie było z nami, ale sercem była na pewno. Tworzy się fajny team skoczkiń wzwyż zapoczątkowany rok temu przez trener Urszula Gardzielewska, a od zimy kontynuowany niestety już bez niej. Kinga Kalemba (PB145), dziś 140 cm dało brąz, Gabi tuż za, Maja w ciepłych krajach ale na wrzesień jej PB na dziś czyli 150cm mamy nadzieję poszybuje jeszcze wyżej. Bardzo dobre straty całej ekipy. Dorota 2 złota indywidualnie i złoto w sztafecie, Konrad 2 medale indywidualne i złoto w sztafecie, Karol dwa medale. Agata super walka i złoto 4x100m Czasy Doroty na 100m i 300m to ścisła czołówka ogólnopolskich list rankingowych. Dream Team Two, dziś pokazał nie tylko klasę, ale i nowe piękne stroje. Synergia szybkości, skoczności, siły, techniki i urody. Po prostu Start Długołęka 🙂

34899000_1757411077640730_4374102674019188736_n 34934451_1757409384307566_1836632250330906624_n 34963249_1757408594307645_8082177244664954880_n 34963674_1757413254307179_5618037937242374144_n 35049185_1757414200973751_7005336429962199040_n 35067523_1757407207641117_4643052645626413056_n 35077577_1757408264307678_6478151124481212416_n 35186094_1757409640974207_3464448417705492480_n35079472_1757409210974250_1948589515023056896_n35077705_1757413560973815_5313446394277658624_n

2 czerwca 2018 39. Memoriał F. Malanowskiego i 14. Memoriał Cz. Ząbeckiego

Sezon startowy w pełni. Dużo się dzieje i to z dnia na dzień. Wczoraj świetne info z MP z Suwałk, dziś dobre wieści ze stadio olimpico we Wrocławiu. Parno i gorąco. Niby ok, ale cięzko się oddychało. Sporo startów kontrolnych dla zawodników U16, którzy za tydzień mają MDŚ w Zgorzelcu. U18/20 walczyli dziś z życiówkami i kwalifikacjami na MP, czy OOM. Dużo rekordów życowych. Swietne starty skoczkiń wzywż U16. Ola Lewandowska dziś w debiucie w dal i na 100m. udany debiut i mamy już punkt wyjścia. Kamila Boluk z nowym PB w 80ppł U16 czyli 13.30s.Fajny bieg i stały progres Kamili i o to chodzi. 100m to sporo życiówek U16: Kamila Boluk 13.87, Agata Gut, 13.86, Maja Kutek 13.98. Również PB Emili Bioły. Dobry start Izy Hawrylak. Chłopcy podobnie: Sebastian Wawrzyniak niezłe 11.73, i życiówki Marcina Kozaka 12.56, Kacpra Białka 12.76, Kamila Frąckowiaka 12.95. Dobrze na 100m Dominik Szczepiński i w debiucie na 100m Mateusz Kloczko 12.83. Michał Juszczyk w kuli 6kg jeden z lepszych wyników tego sezonu tj 12.97m. Dawid Jastrzębski wraca nie tylko z nowym PB w oszczepie 49.48m, ale i z Pucharem, gdyż wygrał, a oszczep był konkurencją memoriałową. 3skok – dziś cięzko się skakało i Marcin kontrolnie. Kinga Kalemba, Maja Kutek i Gabrysia Strzelczyk dały dziś popis na zeskoku. Super konkurs, rekordy życiowe pobite lub wyrównane. Maja Kutek dziś w bardzo dobrym stylu mierzyła się z 155cm. Niewiele zabrakło. Wazne że 150cm nie stanowi już wiekszego problemu. Kinga dziś nowe PB tj. 145cm. 150 było tuż tuż. Gabrysia Strzleczyk PB 140cm i widać że może być znacznie wyżej. 3 młodziczki U16 tworzą świetny team i stale ida w górę. Gratulacje dla dziewczyn. Sa to czołowe wynik w U16 na DŚ. 600m – nowe PB Malwiny Salamaga 1:49.69 i Mai Wichuła 1:57.29. gratulacje! Karol Kawiński na 600m również nowe PB 1:33:68. Dobry bieg. Iza kontrolnie 200m podobnie jak Marysia Mularczyk w kuli 4kg. Dziś jeszcze sprawdzaly się nasze sztafety U16 4x100m. Dobre oba starty. Dziewczyny w gazie (na ostatniej poleciała Dorota Puzio, która wróciła z Suwałk). Podobnie chłopcy, z Konradem Brzezińskim na ostatniej zmianie. Dobre starty. Dziś też ostatnia konkurencja MDŚ U18 (kontynuacja Jeleniej Góry). Walczyliśmy o brąz korespondencyjnie z Olszyną, która latała tydzień temu w Jeleniej. Dziś na 3 miejscu po cięzkiej walce, znakomitym biegu Sebastiana Wawrzyniaka na ostatniej i bardzo udanym debiutem Matiego Kloczko. Było blisko. W generalce 4 lokata. Brawo chłopaki, 4x400m nie jest dla mięczaków a wy pokazaliście że macie serce. Na tym mozna budować przyszłość, bez tego ani rusz. Hania Benkowska również w ramach MDŚ U18 4x400m w barwach WLKS Wrocław. Dziewczyny nie pozostawiły złudzeń. Złoto w pięknym stylu. Bardzo udany mityng. Dużo rekordów życiowych i dobrych wyników. Karuzela startów w zenicie. Za tydzień 10 czerwca ekipa U16 jedzie na MDŚ do Zgorzelca. Potem trochę oddechu, ale mamy jeszcze w czerwcu trochę do zrobienia 🙂 Dziękujemy zawodnikom za dobrą, pracowitą sobotę. Weekend czas zacząć!

1 czerwca 2018 Mistrzostwa Polski Sztafet 

mamy super informacje z Suwałk gdzie dwoje naszych zawodników walczyło w trakcie Mistrzostw Polski Sztafet. Dorota Puzio i Konrad Brzeziński w składach sztafet szwedzkich Dolnego Śląska . Dorotka z koleżankami na 5 miejscu w Polsce, a Konrad wraca ze złotem. Gratulacje całej ekipy. Kawał dobrej roboty.

 34069133_1748123345236170_888957985735311360_n

 

 

27 maja 2018 Mistrzostwa Dolnego Śląska U18/20 Jelenia Góra

Dziś w Jelenie Górze odbyły się Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów (U20) i Juniorów Młodszych (U18). Nasza ekipa liczyła 10 osób. Emocji było co niemiara, wiele wyników na wysokim poziomie, 7 medali w tym 3 złote. Iza Hawrylak przechodzi eliminacje 100m U18 i kwalifikuje się do finału, w którym ostatecznie 7 lokata. Bardzo dobry start Izy. Ania Grzegorowska w kuli 3kg. Dobry start. Mateusz Kloczko tym razem w debiucie na 1500m. Dobry mocny bieg. Kapitalna walka naszego weterana Michała Juszczyka w kuli 6kg. Do ostatniej serii druga lokata. W szóstej 12.70m i złoto MDŚ. Marysia Mularczyk brąz w kuli 4kg. Nieprawdopodobne emocje w trójskoku U18. Marcin Kozak z trzecim PB zaczyna konkurs, czyli 12.34m. Każdy skok to wynik lepszy. Ostatecznie 12.93m i zwycięstwo po świetnym konkursie. Złoto Marcina to największa niespodzianka dzisiejszego dnia. Liczyliśmy na medal, ale złoto to wielka rzecz. Sebastian Wawrzyniak nie miał dziś lekko. Plan minutowy (opublikowany po zgłoszeniach) zakładał, że skok w dal startuje w tym samym czasie co 400m. Skakanie po 400m mija się z celem. Dlatego Sebastian miał jedno zadanie: w pierwszym skoku wygrać konkurs. I tak się stało. 6.56m w pierwszym skoku dało złoto. Potem prosto z rozbiegu seria 400m i 5 msc. Sebastian dziś pokazał że jest profesjonalistą. Szacunek. Dawid Jastrzębski miał podobne przygody wraz z Dominikiem Szczepińskim. Obaj w oszczepie 700g i w tym samym czasie (przesunięcie planu minutowego) start w sztafecie 4x100m. Po próbie oszczepu ostatnie szlify w strefie zmian i tak w kółko. W końcu opuszczone serie finałowe i sztafeta – brązowa sztafeta. Po świetnej walce 3 miejsce w składzie: Marcin Kozak/Dawid Jastrzębski/Dominik Szczepiński/Sebastian Wawrzyniak. Brawo chłopaki. Dominik i Dawid wracają na rzutnie, gdzie ostatecznie Dawid wywalcza srebro i nowe PB pow. 47 metrów. Dominik z nowym rekordem życiowym. Hania Benkowska „wypożyczona” do WLKS Wrocław do biegów sztafetowych indywidualnie dziś 400m. Bardzo dobry bieg, nowe PB i srebrny medal. Łącznie nasi zawodnicy zdobyli 7 medali w tym sztafeta 4x100m M U18. Hania, podopieczna trener Agaty Bednarek dodatkowo w sztafecie WLKS Wrocław złoto 4x100m U18 K.(przy okazji 3 dziewczyny z tej sztafety to mieszkanki naszej gminy). Dobre, bardzo dobre i rewelacyjne starty naszych zawodników. Większość ekipy to pierwszy rok U18. Tym bardziej gratulacje za wyniki i medale. Za tydzień na mityngu we Wrocławiu ostatnia konkurencja MDŚ U18/20 – sztafety 4x400m. Liczymy na dobry start. Dziękujemy wszystkim zawodnikom za postawę, ciężką pracę i wyniki. Daliście radę. Za dwa tygodnie MDŚ U16 w Zgorzelcu.

19 maja 2018 Mityng w Oleśnicy

Dziś przy pięknej pogodzie i bardzo dobrej organizacji odbył się w Olesnicy mityng DZLA. Dobre starty naszych zawodników. Sporo rekordów zyciowych. Bardzo dobry konkurs skoku wzwyz dla Mai Maja Kutek (03) i Kingi Kalemba (04). Maja z nowym PB 150 cm. Kinga ponownie 140 i 145 było juz prawie. Bardzo dobry konkurs. Ania Grzegorowska w kuli nareszcie ponad 10m poza treningiem. Rowniez nowe PB. Agata Gut PB na 100m i złamane 14s. Sebastian Wawrzyniak na 400m nowe PB poprawione o 1 setną, czyli 52.92s. Dominik Szczpeiński poniżej 60 s i nowe PB równiez na 400m. Dawid Jastrzębski PB na 100m 12.32s. Hania Benkowska PB na 400m 62.92s. Kacper Bialek 12.94 i PB na 100m. Konrad Brzeziński PB na 200m – 25s. Dobre starty Michała Juszczyka w kuli 6kg, Dawida w oszczepie. Maja, Kamila Boluk, Emilia Bioły, Iza Hawrylak, Hania Benkowska, Marcin Kozak, Konrad Brzeziński, Karol Kawiński, również na 100m. Dorota Puzio dobre czasy na 100 i 200m (w obu konkurencjach drugie lokaty w open). Karol Kawiński dobrze na 600m jak i Karol Mierzwa. Dziś też po raz pierwszy w tym sezonie barwy klubu reprezentowała Marysia Mularczyk i Mateusz Kloczko. Za tydzień MDŚ U18/U20 w Jeleniej Górze. Oleśnica była ostatnim startem juniorów przed mistrzostwami Dolnego Śląska.

13 maja 2018 Drugi dzień WOM

Dziś ciag dalszy zmagań w ramach w ramach Wrocławskiej Olimpiady Młodzieży. Mniej startów niż wczoraj ale emocje podobne. 3 medale. W skoku wzwyż U16 K Maja Kutek, Gabrysia Strzelczyk, Kinga Kalemba. Maja kończy z nowym PB 145 cm i zdobywa srebro (a było tam jeszcze sporo miejsca między poprzeczką a Mają 😉 Gabrysia kończy na 135cm podobnie jak Kinga, której ta wysokość dała brązowy medal. Mamy więc dziś dwa medale wzwyż U16 i trzy fajnie skaczące dziewczyny. gratulacje tym większe że nie prowadzimy treningów wzwyżu od jakiegoś czasu z racji na matury i zajętośc sali z zeskokiem. brawo dziewczyny! 200m i złoto Doroty Puzio w U16 26.33s. To już drugi złoty medal Doroty na tegorocznych WOM. Sebastian Wawrzyniak na 200m nowe PB 23.38. Dobre biegi na 200m Dawida Jastrzębskiego i Karola Kawińskiego. Hania Benkowska poprawia swoje PB na 200m o sekundę – 27.90s. Dobry bieg Izy Hawrylak na 200m która debiutowała na tym dystansie. Marcin Kozak w 3skoku ostatecznie na 4 miejscu z 12.08m. Kończymy WOM z 10 medalami. Niektóre wyniki w czubie tabel ogólnopolskich, dobre debiuty, udane powroty, dużo rekordów życiowych. Doświadczenia startowe bezcenne, test przygotowań do głównych startów sezonu udany, integracja grupy zawodników i ich wiernych kibiców rodziców udana. Team LA Długołęka w formie. Również dziś obok WOM rozgrywane były regionalne zawody w ramach programu Lekkoatletyka dla każdego (LDK).

12 maja 2018 Pierwszy dzień Wrocławskiej Olimpiady Młodziezy

Piekna pogoda i pierwszy dzień WOM. przemarsz reprezenatcji dyscyplin sportowych, znicz olimpijski i super atmosfera. Liczną grupą nasi zawodnicy sprawdzali swoją formę. W dobrym stylu Michał Juszczyk wywalcza złoty medal w kuli 6kg. Tuż po nim srebro zdobywa Ania Grzegorowska w kuli 3kg. Oboje dobre wyniki w pobliżu tegorocznych życiówek. 100m U18 dziewczym to życiówka Hani Benkowskiej na 100m 13.48s i SB Izy Hawrylak 13.67s. Dziewczyny stale do przodu i o to chodzi. U16 kobiety na 100m. Wszyskie starty = życiówki, z jednym wyjątkiem. Emilka Bioły, Oliwa Mrożek, Kamila Boluk, Agata Gut, Maja Kutek, Gabrysia Strzelczykk, Malwina Salamaga, Wszystkie Panie nowe PB!. Brawo. Szczególną niespodziankę zrobiła Malwina poprawiając PB z przed roku o ponad 1 sekundę. Również bardzo fajne debiuty Agaty i Oliwii. Brawo. Bez PB 🙂 ale ze złotem na 100m U16 wraca Dorota Puzio . Nasza błyskawica dziś 12.75s. U16 M 100m: debiut Kamil Frąckowiak – bardzo udany. Swietna życiówka Konrada Brzezińskiego: 12.00s. PB również zrobił Karol Kawiński i Kamil Szewczyk oraz w U18 Dominik Szczepiński. Konrad 4 w generalce U16. Dominik również mocno 400m. 110ppł U16 ze złotem wraca Konrad Brzeziński, zaś Kamila Boluk z brązem i PB o prawie sekundę na 80ppł. Super bieg! Dawid Jastrzębski nowe PB w oszczepie 700g ponad 46 metrów i czwarte miejsce. Debiut Julia Żołneczko w U16 oszczepie 500g i od razu brązowy medal. Jula – debiut marzeń! Sztafety 4x100m open: Sztafeta U18 Dominik/Marcin/Dawd/Seba na drugim, chłopaki U16 w tej samej serii na 4 Kami/Karol/Kamil/Konrad (4K!). Dziewczyny U16 w składzie Agata/Malwina/Maja/Dorota na 3. Bardzo udane starty sztafet w nowych składach z debiutantami. Sebastian Wawrzyniak złoto w dal U18 wynikiem 6.60m. Dalekie wszystkie próby ponad 6.30/40. Bardzo fajny start i na luzie. Marcin Kozak dziś bez wzwyżu gdyż opóźnienie konkursu sięgało już ponad 2,5 godziny, a jutro Marcin w 3skoku więc zrezygnowalismy. bardzo udany 1 dzień WOM. 7 medali, dużo życiówek i dobrych wyników, dobre starty sztafet w nowych składach, bez kontuzji, sektor na trybunach to nie tylko nasi zawodnicy ale co ważne ich rodzice. Dziś padły deklaracje założenia klubu kibica GKS START 😉 Jutro drugi dzień WOM i starty grup naborowych LDK z Długołęki i Kiełczowa. Emocji będzie co nie miara. Dziękujemy zawodnikom za dzisiejsze starty. Tworzycie super team!

5 maja 2018 Mityng Wrocław

Dziś we Wrocławiu mityng kontrolny. Piękna pogoda i dobre nastroje. Maja Kutek 140cm wzwyż, a Gabrysia Strzelczyk 135cm. Kamila Boluk 80m ppł dobry start podobnie jak na 100m. Konrad Brzeziński 110m ppł PB mimo trudności w końcówce. 100 m świetne 12.19 przy zerowym wietrze co wszyscy widzieliśmy i co widać na filmie (flaga), Mimo to, i naszego protestu uznano wiatr 2.4m/s z poprzedniej 5 serii. Awaria pomiaru wiatru niestety wpłynęła na zaliczenie nowej życiówki. Dorota Puzio dalej w gazie i nowe rewelacyjne PB 12.69s na 100m (U16). Na 300m również świetnie bo 42.73s. Sebastian Wawrzyniak na 100m nowe PB 11.65s i po świetnym biegu na 400m również PB 52.93s. Dawid Jastrzębski PB na 100m 12.16s oraz nowe PB w oszczepie 44.94m. Nowe PB Dominika Szczepińskiego na 100m i na 400m. Marcin Kozak PB na 100m i w trójskoku 12.34m. Michał Juszczyk w kuli 6kg pow, 12.m Maja Kutek i Gabrysia Strzelczyk fajnie na 100m. Malwina Salamaga i Emilia Bioły na 600m. Iza Hawrylak i Hania Benkowska dobre starty na 100m. Hania dobry start na 300m. Udany debiut Mai Wichuła na 100m i 300m. Fajne starty całej ekipy. Kilka świetnych wyników, rekordów życiowych i debiutów. Sezon pomału się rozkręca i już za tydzień Wrocławska Olimpiada Młodzieży. Dziś na stadionie we Wrocławiu z zawodnikami było sporo rodziców. Dziękujemy rodzicom i zawodnikom. To była dobra sobota.

31531817_1722249301156908_4744127150385266688_n

Memoriał Wilhelma Nowickiego i Józefa Wiatrowskiego 28.04.2018

Wczoraj w Zgorzelcu Memoriał Wilhelma Nowickiego i Józefa Wiatrowskiego, czyli jak co roku inauguracja letniego sezonu startowego na Dolnym Śląsku. Impreza dobrze przygotowana. Natomiast wiatr szalał. W następujących po sobie seriach na 100m raz wiało +2,6m/s, a w kolejnej -1,8m/s. Wyniki więc czasami bardzo dobre ale wiało za mocno w plecy więc życiówki nie ważne lub bardzo mocno w twarz i tu ciężko o dobry wynik. Ale to urok imprez stadionowych, na który nikt nie ma wpływu. Atmosfera bardzo dobra, pogoda super nie licząc wiatru. 29 osobostartów 21 zawodników klubu, których powołaliśmy na wczorajszy mityng. Kilka absolutnych debiutów, kilka testów w nowych konkurencjach, kilka życiówek. Dobry wyjazd, fajne wyniki i mamy bazę do ustalenia gdzie jesteśmy. W barwach klubu debiutowali: Oliwia Mrożek (04) na 100m i 300m, Maja Wichuła (04) na 100m i 600m oraz Kacper Białek (04) na 100m i 300m. Bardzo fajne starty. Dziewczyny odważnie i bez kompleksów zapisały swoje pierwsze oficjalne wyniki w tabelach LA. Podobnie Kacper. Nowe bardzo potrzebne doświadczanie startowe i o to chodzi. Debiut Kamili Boluk (03) w nowej konkurencji czyli 80m ppł. Super bieg. Kinga Kalemba (04) debiutuje wzwyż i kończy na 140cm. Podobnie jak Kamila – odważnie i na maksa. Gratulacje. Dorota Puzio (03) po rocznej przerwie w dal dziś treningowo i bardzo ładnie. Może to ta konkurencja uzupełni arsenał startowy Doroty – najlepszej sprinterki U16 na Dolnym Śląsku. Sebastian Wawrzyniak (02) świetnie otwiera sezon wynikiem 6.39m i potwierdza że Mistrz Polski U16 z 2017 będzie mierzył w tym roku wysoko (daleko?). To najdłuższy skok dzisiejszego memoriału. Sebastian na 100m poniżej życiówki bo 11.89s ale z wiatrem +2,6 m/s więc wynik nie zmieni jego PB. Dorota najszybszy czas mityngu na 100m – 12.88s (PB 12.82 sprzed roku) ale pod wiatr – 2.0m/s. Moc więc jest ogromna i super na początek. Michał Juszczyk (99) kulą 6kg ustanawia nowe PB wynikiem 13.09m – w ciągu roku progres o ponad 1,5 m. Brawo Michał. Ania Grzegorowska (02) również nowe PB w kuli 3kg o ponad 0,5m czyli 9.96m. Dawid Jastrzębski (02) nowe PB w oszczepie 700g wynikiem 43.44m i trzeci wynik mityngu. Marcin Kozak (02)w trójskoku wynikiem 12.20m również najdłuższy skok w tej konkurencji w życiu. Maja Kutek (03) wzwyż 140cm, a Gabrysia Strzelczyk (03) 135cm. Emilia Bioły (03) debiut na 1000m. Dominik Szczepiński (01) tym razem kontrolnie na 100m pod wiatr -2,8m/s! Kamil Szewczyk (04) i Karol Kawiński (03) dobre starty na 100m. Konrad Brzeziński (03) ładnie 110m ppł (debiut na tym dystansie) i życiówka na 100m wynikiem 12.54s pod wiatr -2,1m/s! Hania Benkowska (02) tym razem kontrolnie na 100m niestety po falstarcie i długiej przebieżce zawodniczek seria przełożona na koniec i pod -1,9m/s. Mateusz Kloczko (02) na 1000m niedaleko PB. Dobre starty całej ekipy. Dobra atmosfera, fajna pogoda, piękny stadion w Zgorzelcu. Humory dopisywały. Gratulujemy wszystkim startów, życiówek. Tym co poszło nie tak jak by oczekiwali przypominamy, że to nie był start do którego się przygotowywaliśmy, a wyłącznie trening wyjazdowy w formie mityngu, więc część osób która mocno przepracowała mijający tydzień do piątku włącznie mogła być nieco zmęczona. Byli z nami rodzice Konrad Brzezińskiego – dziękujemy za pomoc w transporcie zawodników! Wyjazd busa z zawodnikami opłacony ze środków z dotacji Gminy Długołęka na sezon 2018. Solidnie i z przytupem reprezentujemy naszą gminę na stadionach DŚ i Polski więc to dobrze wydane pieniądze.

Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska U16

Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików, czyli U16 za nami. Wracamy podobnie jak rok temu z 3 medalami. Tym razem jednak z dwoma złotymi i jednym srebrnym. Emocje, radość, smutek, rekordy i kilka pechów. Samo życie. Rywalizacja sportowa i awarie pomiaru czasu. Fantastyczne wyniki i błędy sędziów. Ale po kolei. Dorota Puzio zdobywa dwa złote medale. Na 60m w eliminacjach wygrywa swoją serię wynikiem 8,07s i to jest jej nowe PB. Wchodzi z pierwszym wynikiem do finału A, gdzie godzinę później zostaje Halową Mistrzynią Dolnego Śląska z kosmicznym wynikiem 7.95s. To trzeci wynik w tegorocznych tabelach w Polsce w kat. U16. Super start, super dziewczyna, super zawodniczka. Na tym dystansie lecą jeszcze Maja Kutek, Gabrysia Strzelczyk, które chwilę wcześniej walczyły w skoku wzwyż. Na 60m również 4 debiuty w kat. U16: Kamila Boluk, Kinga Kalemba, Oliwia Karolak i Agata Gut. Bardzo dobre debiuty. Gratulujemy dziewczynom, które mamy nadzieję na wiosnę zasilą nową sztafetę 4x100m. Na 60m mężczyzn Karol Kawiński, Konrad Brzeziński, Kamil Szewczyk i debiutujący Kacper Kuchciński. Karol w eliminacjach nowe PB 7.74s.podobnnie jak Konrad 7.76.s i Kamil 7.94s. Kacper w debiucie pokazał że biegać potrafi i ma serce do walki. Karol wchodzi do finału A i ostatecznie 6 miejsce. Konrad po eliminacjach zajął 6 miejsce ex aequo z innym zawodnikiem. Hala w Wałbrzychu ma 6 torów. Ktoś musiał „spaść’ do finału B. Padło na Konrada. Złożyliśmy protest. Sędziowie po konsultacjach zdecydowali że jednak Konrad. Wskazywaliśmy, że według przepisów PZLA z 2016 roku spór ten rozstrzygnąć powinno losowanie. Niestety nie uznano naszego protestu, co w efekcie było niezgodne z przepisami PZLA. Niestety takie sytuacje mają czasami miejsce i nie służą promocji lekkiej atletyki. Konrad wygrał finał B czasem 7.70s a Kamil poleciał w nim 7,80s. Nie wiemy czy te czasy zostaną uznane gdyż ponownie awarii uległa aparatura pomiarowa…. Tak czy inaczej mieliśmy 3 zawodników w finałach 60m. Konrad wszedł również z 3 czasem do finału 60m przez płotki. W finale pechowe wejście w drugi płotek zakończyło się upadkiem Konrada, który miał bardzo realne szanse na medal. Tak bywa. Sport to kuźnia charakterów i trzeba umieć się cieszyć z sukcesów jak i znosić tego typu sytuacje. Konrad należy do tych zawodników, którzy mają serce do sportu i biorą go takim jaki jest z całym dobrodziejstwem. Poobijany, pozdzierany Konrad po nieszczęśliwym upadku kilkadziesiąt minut później wygrał finał B 60m. I to jest wojownik. Kamila Boluk również w debiucie w skoku w dal. Dziś też Gabrysia Strzelczyk debiutowała w skoku wzwyż. Maja Kutek która kilka tygodni temu ustanowiła nowe PB na wysokości 145cm dziś po prostu nie miała dnia. Obie zawodniczki zaprezentowały się z bardzo dobre strony i wiemy że sezon letni pokaże ich pełne możliwości. Olek Kaliszuk wynikiem 9.58m w kuli 5kg, wchodzi do finału i ostatecznie kończy na 7 miejscu. Biegi okólne w Wałbrzychu to nie lada wyzwanie z racji na wąską halę (tunel LA). 300m pań to ponownie świetny start Doroty Puzio. Po ostrej walce na dystansie Dorota samotnie wbiega na metę i po raz drugi dziś zostaje Mistrzynią Dolnego Śląska. Kolejne serie biegów na 300m to również starty Agaty Gut i Kingi Kalemba. Dziewczyny dały ile mogły i oto chodzi. Fajne biegi, piękna walka na dystansie i bez folgowania sobie. 300m panów to świetna walka Kamila Szewczyka, który ze startu na start pokazuje że jest ważnym ogniwem teamu U16 naszego klubu. Kacper Kuchciński jako ponownie debiutujący dał z siebie wszystko i zostawił serce na tartanie. Tak trzymać. Krzysiek Kolańczyk to ostatni z naszych dzisiejszych debiutantów. Na 1000m pokazał nie tylko charakter ale też lekkość z jaką biega. Dobry debiut i widzimy się na treningach w Długołęce ;). Malwina Salamaga na 600m. Mocny bieg, taktyka Kszczota, ale małe nieporozumienie i przedwczesny finisz na linii 500m. W efekcie trzeba było za to zapłacić medalem. Malwina podobnie jak Konrad jest wojowniczką tartanu i nie roztrząsa „co by było gdyby”. Bardzo dobry bieg, jeden z lepszych z udziałem Malwiny. Na deser Karol Kawiński i również 600m. Piękny bieg, dobra taktyka i fantastyczny finisz. W efekcie srebro HMDŚ. Takie biegi długo się pamięta. Podsumowując: 3 medale, dwa złota i srebro. Kosmiczne 7.95s na 60m Doroty. 5 finałów w biegach prostych w tym dwa Konrada, finał kuli, piękna walka wszystkich zawodników. Myślę, że ekipa U18 z 2002, czyli zeszłoroczni U16 mogą spać spokojnie widząc swoich następców. Kawał dobrej roboty. Trener Agata Bednarek, która dziś w Toruniu śledzi HMP Seniorów sercem była z nami. To również efekt jej już rocznej pracy w naszym klubie. Dziękujemy rodzicom zawodników którzy byli z nami dziś w Wałbrzychu i wspierali zawodników. To ważne że jesteście z nami tam gdzie tworzy się historia naszej lokalnej lekkiej atletyki: Państwo Brzezińscy z Bykowa, Puzio z Długołęki i Gut z Kiełczowa.

Halowe Mistrzostwa Polski U18/U20 w Toruniu

Poranne bieganie w pięknej toruńskiej arenie rozpoczeęły sprinterki. Wsród nich Iza Hawrylak, która ustanawia nowe PB wynikiem 8.47s na 60m. Po niej zmagania zaczął Sebastian Wawrzyniak w skoku dal. Sebastian rownież bije swoje halowe PB wynikiem 6.31m i ostatecznie kończy na 7 miejscu. Na 300m Dawid Jastrzębski i Hania Benkowska tym razem bez PB, ale jak na debiuty na tym dystansie na MP bardzo fajne starty, tym bardziej że dzisiejszy dzień to kilkanaście falstartów (w tym w biegu Dawida). W skoku w dal WIktoria Kisiel niestety bez finału, do którego aby wejść, trzeba było pobić PB. . Mateusz Kloczko na 1000m w dobrym biegu, z full kontaktem na starcie ;). Dobry debiut całej ekipy w całych mistrzostwach

II Sprawdzian PZLA przed HMP Spała 4.02.2018

Dziś ostatni sprawdzian przed HMP U18 w Toruniu. Hania Benkowska kontrolnie na 60m i nowe PB na 300m. Dawid Jastrzębski nowe PB na 300m poprawione o ponad sekundę (39.08s). Mateusz Kloczko dobre 1000m w bardzo szybkim biegu. Sebastian Wawrzyniak kontrolnie w dal i 200m. Cała ekipa jedzie za tydzień do Torunia na HMP U18. Do teamu dołączy Iza Hawrylak. Dużo pracy za nami i przed nami. MP to bardzo wysoki poziom sportowy i emocje. Liczymy na dobre starty!

 

I Sprawdzian PZLA przed HMP – Spała 28.01.2018

To nasza pierwsza wizyta klubowa w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale. Co prawda Sebastian Wawrzyniak w ramach obozu Zaplecza Kadry Narodowej był tam już od tygodnia, ale nigdy do tej pory nie startowaliśmy w miejscu które mozna uznać za jedno z najważniejszych dla polskiej LA. Plan zakładał starty kontrolne przed zbiżającymi się Halowymi Mistrzostwami Polski U18 w Toruniu. jechalismy więc walczyć o minima na HMP w konkurencjach technicznych i sprawdzenie formy zawodników biegowych. Plan wykonalismy w części. Tzw. deski pod tartanem w hali sprzyjały naszym biegaczom, ale były zupełnie nowym doświadczeniem dla naszych skoczków. Sebastian ma już kwalifikacją na HMP i kończąc obóz wystartował na 60m. To nie jest koronna konkurencja naszego mistrza Polski w skoku w dal z 2017. Mimo to Seba pokazał moc i uzyskał nowy PB wynikiem 7.42s. Hania Benkowska, która w planach z trener Agata Bednarek ma w tym sezonie przejść z biegów średnich do wyduzonego sprintu, czyli 400m na wiosnę, sprawdziła gaz na 60m. Gaz jest gdyż pobija już 2 raz w styczniu PB z grudniowego startu w Dreźnie. Tym razem o 8 setnych wynikiem 8.46s. .(Jablonec nad Nissou 21.01 – 8.54s). Iza Hawrylak również dobry start na 60m, drugi jej wynik w tym sezonie 8.63s. (PB 8.54s). Iza ze startu na start stabilzuje formę i jest coraz szybsza. Wiktoria Kisiel przyjechała do Spały walczyć o minimum w skoku w dal. Chcieliśmy jednak sprawdzić co słychać na jej rozbiegu. Słychać progres gdyż robi PB 8.72s na 60m. Dawid Jastrzębski w niezłym stylu 60m 7.73s. 300m to 3 życiówki. Dawid 40.20s, Iza 46.09s i Hania 44.41s.Kolejna życiówka to start Mateusza Kloczko na 800m – 2:13.94. Mateusz w tym sezonie planuje docelowo 1000m. W skokach poszło nam gorzej, ale tak bywa. W trójskoku Marcin Kozak poniżej PB i minimum podobnie jak Wiktoria w skoku w dal. Sportowo wyjazd udany. Nowe dośiwadczenie i sporo rekordów życiowych. WIemy gdzie jesteśmy. W Spale powitał nas Sebastian i trener Agata Bednarek, która zna COS OPO jak własną kieszeń ;). Z racji że nasi zawodnicy sa fajni, mogliśmy liczyć na słowa wsparcia od Łukasza Krawczuka, czy Karola Hoffmana. Po licznych wyjazdach zimą na mityngi do Drezna, Cottbus, Jablonca nad Nissou w końcu poczuliśmy atmosferę polskiej LA. Tu poprostu każdy lekkoatleta musi być. Obserowowaliśmy zmagania Artura Nogi, Jakuba Krzewiny, ucięliśmy sobie pogawędkę z Konradem Bukowieckim i Karolem Hoffmanem, czy trenerm Lisowskim. Mityng trwał do późnych godzin wieozornych, gdyż startowało w nim kilkuset zawodników z całego kraju. Wróciliśmy grubo po północy. Dziękujemy zawodnikom za starty, rodzicom za wyrozumiałość.

 

21.01.2018 Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska U18 i U20

Wracamy z Jablonca z 7 medalami, rekordami zyciowymi i w dobrych nastrojach. Od 1 stycznia nasi młodzicy, którzy stanowlli gówną silę naszego klubu zmienili kategorię wiekową. Rocznik 2002 wszedł z U16 do U18. Zmiana kategorii bywa trudna. Nasi zawodnicy jednak dobrze ją znieśli. Sebastian Wawrzyniak zdobywa złoto w skoku w dal (6.13m), Wiktoria Kisiel brąz w dal (5.11m i nowe PB!). Marcin Kozak dwa brązy: wzwyż i w trójskoku 11.80m (PB). Marysia Mularczyk brąz w kuli, Hania Benkowska złoto na 400m, Dawid Jastrzębski srebro na 400m. Bardzo dobry start Mateusza Kloczko i nowe PB (mocny bieg i jak zwykle świetna walka Matiego). Iza Hawrylak i Michał Juszczyk – dobre starty. Poza konkursem walczyli nasi młodzicy U16. Dorota Puzio świetne 60m i 300m. Jak zwykle fajnie Maja Kutek i Gabrysia Strzelczyk. Szybko na 60m i 300m Karol Kawiński i Konrad Brzeziński. Kamil Szewczyk dziś treningowo. GKS START Długołęka dobrze rozpocząl nowy rok. Fajne wyniki i dobre lokaty. Za tydzień mityng kontrolny w Spale, za 2 tygodnie MP U18/U20 w Toruniu, a za 3 tygodnie HMDŚ U16 w Wałbrzychu. Sezon halowy w pełni a nasi w gazie!

23-24.09.2017 Mistrzostwa Polski U-16 w lekkiej atletyce Biała Podlaska.

Udane starty naszej 8 osobowej ekipy na MP U16. Nasz debiut okazał się szczęśliwy Mamy Mistrza Polski U-16 w skoku w dal. Sebastian Wawrzyniak skokiem na 6.69m zdecydowanie wygrywa rywalizację. Wszystkie próby bardzo dobre. Sztafeta kobiet w składzie Hawrylak/Kisiel/Benkowska/Puzio 10 sztafetą w Polsce, a chłopcy 4x100m Kawiński/Kozak/Jastrzębski/Wawrzyniak na 7 miejscu. Dorota Puzio na 100m pod silny wiatr kończy na 15 miejscu. W debiucie zdobywamy złoty medal i dobre  miejsca pozostalych zawodników.

 

16.09.2017 Start kontrolny przed MP U16 w Zgorzelcu

Dziś w Zgorzelcu ostatni start kontrolny przed przyszłotygodniowymi MP U16. W ekipie 8 zawodników. Dwa składy sztafet, skok w dal M i kilka razy 100m przetarcia. Dobry start. Sebastian Wawrzyniak nieco ponad 6m i kilka prób w pobliżu. Dobre starty na 100m Doroty Puzio i Izy Hawrylak. Chłopaki na 100m – Seba wyrównał PB 11.93s, Karol Kawiński nowy PB 12.46s, Marcin Kozak też PB 12.85, Dawid w normie. Na konie to po co przyjechaliśmy, czyli szlifowanie naszych sztafet na MP: Iza Hawrylak/Wiktoria Kisiel/Hania Benkowska/Dorota Puzio – nowy PB: 51.94s (o 0,04s)! Czyli śą w gazie. Karol Kawiński/Marcin Kozak/Dawid Jastrzębski/Sebastian Wawrzyniak – również nowy rekord: 46,46 s (o 0,1s). Starty udane, obie sztafety pewnie wygrały, podobnie jak Seba i Dorota.

09.09.2017 Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików

Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików (dolnośląskie + lubuskie) za nami. Prawie 800 osobostartów i 467 zawodników (38 klubów) Ten makroregion jet jednym z najliczniej obsadzonych w Polsce. Po sukcesie na Mistrzostwach Dolnego Śląska w czerwcu i 9 medalach mieliśmy nadzieje na dobre starty naszych zawodników, ale rankingi wskazywały że lekko nie będzie. I nie było. Marcin Kozak kończy konkurs skoku wzwyż na 150cm (PB165) ale punktuje dla klubu na 10 miejscu (na 28 zawodników). Tuż po nim konkurs skoku w dal zaczyna Wiktoria Kisiel. Wchodzi do finału z nowym PB 484cm na 4 miejscu (na 37 zawodniczek). Kończy konkurs na bardzo dobrym 5 miejscu (czekamy jeszcze na publikację wyników w internecie). Również zdobywa cenny punkt dla klubu. 100m kobiet – Dorota Puzio wchodzi do finału i po godzinie kończy go na 5 miejscu z wynikiem 12.96s. Zabrakło jednego startu kontrolnego po wakacjach, ale wynik świetny. Bardzo dobry start na 100m również Izy Hawrylak. Na 100m dobre starty odnotowali jeszcze: Klaudia Zawadzka, Gabrysia Strzelczyk (PB) ,Adam Bioły i Konrad Brzeziński (również nowy PB). Na 100m kobiet startowało 40 dziewcząt i 32 chłopców. 600m dziewczyn to walka Hani Benkowskiej i Malwiny Salamaga. Hania w swojej serii 6, Malwina 3. W generalce Hania na 7 miejscu, Malwina 13 z nowym PB! W dwóch seriach startowały 23 zawodniczki, w tym czołówka Polski. 1000M to jak zwykle ostra walka Mateusza Kloczko. Mocny start i na mecie świetne 6 miejsce z nowym PB. To już jest szybkie bieganie. 600M chłopców to turbo Karol Kawiński. 7 miejsce i również PB. 300m- Adama Bioły. 200M przez płotki to drugi start w tej konkurencji Konrada Brzezińskiego, który poleciał odważnie i upewnił nas że płotki są dla niego. Skok w dal mężczyzn. Sebastian Wawrzyniak. Wchodzi w konkurs z PB 5.88m z początku maja mając 3 wynik na DŚ (przed nim 6.14 i 5.98). Potem kontuzja i minimalne skakanie z krótką przygodą w Kownie. Sebastian na MDŚ w czerwcu nie skakał i Makro było jego pierwszym startem w tej konkurencji od praktycznie wiosny. Pierwszy minimalnie spalony ale moc była już widoczna. Drugi skok 6.30m!!! I po konkursie. 3 wynik w tej kategorii w Polsce. Pomału musimy Sebastiana wyposażać w kanapki na fazę lotu. Potem jeszcze kilka bardzo długich skoków i mamy złoto! W tym samym czasie nasz klubowy Aragorn, czyli Dawid Jastrzębski walczy w oszczepie. Mocna ręka i „mental” daje mu brąz ponad 40m odległością. Jak obiecał tak zrobił. Dawid. W tym czasie lecą już sztafety. Pierwsza z nich w składzie Iza Hawrylak/Wiktoria Kisiel/Hania Benkowska/Dorota Puzio w swojej serii na 3 miejscu. W drugiej serii nasza druga sztafeta w składzie Klaudia Zawadzka/Gabrysia Strzelczyk/ Ania Grzegorowska/Malwina Salamaga z problemami na zmianach ale bez dyskwalifikacji. Mamy więc 3 medal – brąz pierwszej sztafety kobiet. Po nich na starcie mężczyźni w składzie: Karol Kawiński/Marcin Kozak/Dawid Jastrzębski/Sebastian Wawrzyniak. Zmiany jak z podręcznika dają efekt. Mamy złoto po dwóch seriach biegów! Zmagania kończy Ania Grzegorowska w oszczepie, niestety poobijana po niefortunnej zmianie w sztafecie. Bilans dnia: 4 medale w tym dwa złota i dwa brązy. Wysokie lokaty poza podium. Niestety w ferworze zawodów nie spisaliśmy wszystkich wyników a nie ma ich jeszcze na stronach DZLA. Zdobyliśmy sporo punktów, ale o tym po zapoznaniu się z wynikami. Dużo rekordów życiowych i z całą pewnością GKS START Długołęka po raz pierwszy w 3 letniej historii zagości na Małym Memoriale Janusza Kusocińskiego, czyli Mistrzostwach Polski Młodzików w Białej Podlaskiej za dwa tygodnie! Jako prezes klubu i trener dziękuję wszystkim zawodnikom za ciężką pracę i wyniki. Podziękowania dla trener Agaty Bednarek za kawał dobrej roboty. Dla trener Uli Gardzielewskiej za uruchomienie skoku wzwyż w naszym klubie. Dla trener Ani Benkowskiej za wszystko co robi na rzecz klubu i zawodników. Dziękujemy Państwu Arlecie i Adamowi Hawrylak, z wspieranie klubu i Adamowi za przywracanie Sebastiana do trenowania po kontuzji. Dziękuję trenerowi Kamilowi Kobiałce za piątkowe próby uruchomienia czwórki Hani Benkowskiej. Dziękuję trenerowi Zdzisławowi Kokotowi za wiosenne konsultacje skoku w dal z Sebastianem. Dziękuję również rodzicom zawodników za ich obecność na stadionie. Brakowało wczoraj Mai Kutek w skoku wzwyż i Emilii Bioły – obie chore lub tuż po chorobie. Dziewczyny – wróciliśmy z tarczą. Za kilka miesięcy większość młodzików tj. rocznik 2002 przejdzie do kategorii junior młodszy. Trzonem U16 zostanie rocznik 2003, a my zachęcamy rodziców i młodzież z rocznika 2004 (i starsze) – zacznijcie z nami przygodę z LA. Czekamy na wyniki z makroregionów z całej Polski. Wtedy na bazie rankingów ustalimy skład na Mistrzostwa Polski w Białej Podlaskiej. Sezon więc trwa w najlepsze!

2.09.2017 Otwarte Mistrzostwa Województwa Opolskiego U16 w lekkiej atletyce

Po przerwie wakacyjnej zainaugurowaliśmy drugą część letniego sezonu startowego. W Opolu odbyły się Otwarte mistrzostwa województwa opolskiego U16 i U14. Dzisiejszy start to również jedyny po wakacjach sprawdzian przed przeszłotygodniowymi Mistrzostwami ,Makroregionu U16. Brzydka pogoda, wiatr i sporo problemów organizatorów mistrzostw. To był nasz debiut na bardzo ładnym opolskim stadionie. Ponad 500 osobostartów zawodników z opolskiego, dolnośląskiego i łódzkiego. Tym razem zacznę od końca. 6 medali i kilka rekordów życiowych. Wiktoria Kisiel 4 w dal. Olek Kaliszuk srebro w kuli U14. Dawid Jastrzębski srebro w oszczepie. Sebastian Wawrzyniak dwa złota: w dal i na 100m. Sztafeta 4x100m kobiet w składzie Iza Hawrylak/Wiktoria Kisiel/Hania Benkowska/Maja Kutek złoto a chłopcy w składzie Karol Kawiński/Mateusz Kloczko/Dawid Jastrzębski/Sebastian Wawrzyniak srebro. Brakowało Doroty Puzio, która by pewnie powiększyła nasz dorobek. Debiut Konrada Brzezińskiego na 200m przez płotki w fajnym stylu. Dobre starty Marcina Kozaka i Mai Kutek wzwyż. Adam Bioły i Karol Kawiński na 300m również nieźle. Życiówka Gabrysi Strzelczyk na 300m. Ania Grzegorowska po dłuższej przerwie przyzwoicie w kuli i oszczepie. Mateusz Kloczko w ciężkim biegu przetarł się na 1000m. Gratulacje dla naszych młodych zawodników, którzy w tym roku prezentują wysoki poziom sportowy.

11.08-20.08. 2017 Obóz sportowy w Białym Borze

 

4.07.2017

 INTERNATIONAL CHILDREN’S GAMES 04 – 09 JULY, 2017 in Kaunas City, Republic of Lithuania.

Nasza zawodnik Sebastain Wawrzyniak wywalczył 13 miejsce (5 w finale B)  podczas ICG w Kownie. Impreza ta to nieoficjlana Olimpiada młodzieży do 16 roku życia (pod patronatem MKOL). Nieisety w skoku w dal nie przeszedł eliminacji paląc trzy próby.

12.06.2017 Słowo Sportowe

słowo sport

10.06.2017

Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików (U16) w Lekkiej Atletyce Oleśnica

Dziś nasi młodzicy dokonali wielkiej rzeczy. Zdobyli 9 medali uzyskując bardzo dobre rezultaty. Cała 19 osobowa ekipa dała radę. Ale jakość ich startów, styl, zaangażowanie to mistrzostwo świata. Zacznę chronologicznie od medalistów. Wiktoria Kisiel brązowa medalistka w skoku w dal z MDŚ w hali potwierdziła, że jest mocna. 4.82m w drugiej próbie dało jej w efekcie srebrnym medal. Wszystkie próby fajne. Wiktoria – szacunek. Eliminacje na 100m kobiet to kosmiczne 12.92 (PB) Doroty Puzio i wejście z pierwszym czasem do finału. Sebastian Wawrzyniak poprawia PB z wynikiem 11.96 (!) i też pewny finał. Po nich Hania Benkowska po kapitalnej walce, z nową taktyką zdobywa brąz na 600m i PB 1.43.11s! Po niej Mateusz Kloczko na 1000m z podobna taktyką, z walką bark w bark na ostatnich 120m broni 3 lokaty i też brąz. Emocje takie, że team trenerski do połowy lipca leczyć będzie struny głosowe. Finały na 100m. Trudno to opisać bo to po prostu trzeba widzieć. Dorota Puzio zdobywa złoto w czasie 12.81s!. To ponad nasze siły. Tam po prostu trzeba było być. Jako najstarsza osoba w teame trenerów mam dosyć i mi wystarcza. Ale to dopiero początek. Sebastian Wawrzyniak leci finał 100m na brąz. Tuż potem Dawid Jastrzębski, który dopiero co wrócił do nas po złamaniu zdobywa brąz w oszczepie. Po nim Znów Dorota Puzio na 300m wpada w najszybszej serii (w sumie 40 zawodniczek) na 3miesjcu i mamy kolejny brąz! Nie jestem przyzwyczajony dzielić czas trenera, fotoreportera startów z dokumentalistą otoczenia podium, a dziś brakowało takiej właśnie osoby. Na koniec sztafety. I tu wcale nie jest lepiej. Po rewelacyjnym biegu w pierwszej serii nasza sztafeta kobiet 4x100m zdobywa złoto, a 20 minut po nich sztafeta męska brąz. To po po prostu jazda bez trzymanki trwająca ponad 4 godziny. Złota sztafeta w składzie: Iza Hawrylak, Wiktoria Kisiel, Hania Benkowska, Dorota Puzio. Brązowa sztafeta w składzie: Karol Kawiński, Mateusz Kloczko, Marcin Kozak, Sebastian Wawrzyniak. Co się działo pomiędzy: Marcin Kozak w skoku wzwyż – poniżej możliwości, ale to dopiero początek jego przygody. Maja Kutek zaliczone 140cm, PB 7 miejsce i jedno strącenie na 130cm mniej i mogło być srebro. Ola Duda, Dominika Szponarska na 100m dobre starty. Odbudowana Iza Hawrylak na 100m wraca do nas z dalekiej podróży po złamaniu – świetny start. Adam Bioły, Konrad Brzeziński debiuty na 300m. Dobre starty, Gabrysia Strzelczyk i Emilia Bioły również fajnie na 300m. Absolutny debiut Karola Kawińskiego na 600m – było szybko i fajnie. Ania Grzegorowska jak zwykle mocna w kuli i życiówka w oszczepie. Maliwna Salamaga na 600m robi PB po bardzo mocnym biegu. Fajny start jak na czas przygotowania nasza druga kobieca sztafeta 4x100m w składzie: Ania Grzegorowska, Gabrysia Strzelczyk, Maja Kutek i Malwina Salamaga. Marcin Kozak ponad 5m w skoku w dal. Mamy mocnych młodzików. Mamy młodzików na 9 medali MDŚ. To silna grupa przed którą wrześniowy Makroregion. Długołęka była dziś na fali wznoszącej. Super praca całego teamu trenerskiego:Agata Bednarek, Ula Gardzielewska – dobra robota. Jak zwykle wsparcie i Arlety i Adama Hawrylak, szczególnie przy dolegliwościach Sebastiana dziś i Wiktorii wcześniej. Ania Benkowska – to też Twój klub, a dziś byłaś jego mocnym kołem zamachowym To był wyjątkowy dzień. Wracamy nakręceni, dumni, szczęśliwi. Praca popłaca. Zapraszamy na treningi nowych zawodników! Skład: Iza Hawrylak Dorota Puzio Maja Kutek Hania Benkowska Malwina Salamaga Dominika Szponarska Wiktoria Kisiel Emilka Bioły Ania Grzegorowska Ola Duda Klaudia Zawadzka Gabrysia Strzelczyk Marcin Kozak Sebastian Wawrzyniak Adam Bioły Konrad Brzeziński Mateusz Kloczko Dawid Jastrzębski Karol Kawiński.

4.06.2017

XXXVI Ogólnopolski Lekkoatletyczny Memoriał Feliksa Malanowskiego i XIII Czesława Ząbeckiego. Start kontrolny przed przyszłotygodniowymi mistrzostwami Dolnego Śląska Młodzików. Nasi średniacy dziś na krótszym dystansie 200m. Mateusz Kloczko (27.01s), Konrad Brzeziński (27.49s) i Hania Benkowska (28.59s). Dobre starty. Sebastian Wawrzyniak bez skoku w dal. Rewelacyjnie na 200m 23.98s PB. jest to znakomity rezultat w roczniku 2002. Podobnie Dorota Puzio 200m z wynikiem 27.59s. Wczesniej Wiktoria Kisiel w skoku w dal PB na otwartym stadionie 4.67m. 100m w wykonaniu Sebastiana to złamanie magicznych 12 sekund, czyli 11.98s! To jego PB i rekord klubu. Oba dzisiejsze czasy Sebastiana to jedne z najlpeszych w tym sezonie na Dolnym Śląsku w kategorii młodzik. Dorota Puzio na 100m 13.21s, Wiktoria Kisiel 13.94s, Klaudia Zawadzka PB 15.24s. W kuli Ania Grzegorowska, Dominik Szczepiński i Dominik Kacperski. Ania dodatkowo w oszczepei 500g. Marcin Kozak dzis zaliczył w skoku wzwyż 150cm. Na deser sztafeta 4x100m U16 w jednej serii ze starszymi rywalkami i jedną sztafetą U16. Świetny start. Poprowiony wynik sprzed 2 tygodni o prawie sekundę, Konczą z wynikiem 52.45s i sa jeszcze rezerwy wynikjące z ustawień stref! mamy bardzo mocną sztafetę U16: Iza Hawrylak, Wiktoria Kisiel, Hania Benkowska i Dorota Puzio. Dziewczyny są w gazie. Za tydzień 10 czerwca w Olesnicy Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików. Majowe i dzisieszy start dobrze rokują. Brakuje kontuzjowanego Dawida, który był bardzo mocnym punktem naszego skłądu na 300m i w oszczepie. Zapraszamy do spędzenia soboty 10 czerwca na stadionie lekkoatletycznym w Olesnicy i kibicowanie NASZYM!

 

28.05.2017

Dziś po raz 12 ty organizowaliśmy Piknik LA. Impreza dotowana przez Powiat Wrocławski, przy wsparciu Gminy Długołęka i Sołectwa Długołęka. Piękna pogoda ponad 350 osobostartów. Impreza udana dobre czasy dalekie skoki i pchnięcia. 11.61 s to czas najszybszego dziś sprintera (r.00, Krzysztof Kędzia, UMLKS Start Wieruszów). Najdalej skakała w dal dziś nasza młodziczka Wiktoria Kisiel – 4.81m). Bardzo dużo uczestników i dużo spóźnialskich. trochę statystyk: nasi sędziowie mierzyli dziś ponad 200 skoków w dal, a ogólnie startowało ok. 200 zawodników z 12 klubów oraz grupy programu Lekkoatletyka dla każdego. Gościliśmy dziś znakomitych sportowców: Łukasza Krawczuka, Roberta Soberę, Agatę Bednarek, Urszulę Gardzielewską oraz Romanę Malacovą z Czech. Były emocje, była pogoda, dobre wyniki, walka. Były też opóźnienia w komunikatach z niektórych konkurencji, ale przy tej ilości dzieci takie rzeczy się zdarzają. Za opóźnienia przepraszamy i liczymy na zrozumienie 🙂 . Ogromne podziękowania dla Państwa Hawrylak – Arletty i Adama. bez nich byłoby ciężko. Super wsparcie sędziowskie Państwa Lili i Andrzeja Gabińskich. Michał Juszczyk – jesteś wielki i miałeś bardzo cięzki weekend. Gabrysia Jastrzębska – bardzo, bardzo dziękujemy. Dziekujemy tener Esterze Gierczyk za ciężką pracę przy skoku w dal, trener Urszuli Gardzielewskiej. Trener Agacie Bednarek Łukaszowi Krawczukowi, Robertowi Soberze i Romanie Malacovej. Dziękujemy naszemu sołtysowi Rafałowi Barańskiemu na którego zawsze mozna liczyć jak również Grzegorzowi Sudnikowi . Martyna Matkowska, Aga Gieruń i Wasza ekipa – dziękujemy. Dominika i Nina Benkowskie – kawał dobrej roboty. Michał Woś – Ziemia Kłodzka – zawsze służysz pomocą i jesteście z nami co roku. Dziękujemy trenerom klubowym za wyrozumiałość, opiekunom grup za cierpliwość. Maks – dobrze że byłeś. Dziękujemy Gminie Długołęka, Pani Kasi Wolickiej za prace remontowe na stadionie. Dziekuję całej załodze GKS START Długołęka – dwa dni pracy na stadio i dwa dni startów. Dziękujemy Powiatowi Wrocławskiemu za wspieranie tej imprezy od wielu juz lat. Jesli kogoś pominąłem to też mu dziękujemy

18698390_1383822608332914_8859766927049992465_n18766000_1383820504999791_147181368566792749_n18814007_1383821261666382_795904595777888618_n18813417_1383824478332727_4261253319352917345_n18767834_1383820994999742_9017074358158147206_n18698390_1383822431666265_7052497947755327063_n

 

27.05.2017

Dziś w Jeleniej Górze odbyły się Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych w lekkiej atletyce. Nasz klub reprezentowało 4 zawodników. Marysia Mularczyk, Michał Juszczyk, Eryk Siciński i Dominik Szczepiński. Marysia zdobyła dwa medale: srebro w kuli 4kg i złoto w oszczepie 600g. Michał brąz w kuli 6kg. Eryk na 6 miejscu bo dobrej walce. Dominik w debiucie w oszczepie i kuli . Fajny debiut i gratulacje za walkę. W tym roku łącznie zdobyliśmy już 7 medali mistrzostw województwa. Gratuluję zawodnikom!

18671033_1382777741770734_1002246571390465645_n

 

21.05.2017

Dziś odbył się drugi z cyklu mityngów 70 lecia DZLA. Nasi zawodnicy startowali treningowo ale nie bez suksesów. W skoku w dal i na 100m debiutował Konrad Brzeziński. Emilia Bioły również w debiucie na 100m. Mateusz Kloczko dziś wyjątkowo na 800m. Kolejne debiuty to Michał Juszczyk i Dominik Szczepiński w rzucie dyskiem. Nasz klub debiutował tez dziś w skoku wzwyż pod czujnym okiem trener Urszuli Gardzielewskiej. Dwa debiuty: Maja Kutek (03), 125cm w pierwszej próbie i kończy na135. Brawo Maja. Marcin Kozak – 145 w 3, 155 w 2 kończy na 160cm w 2. Również super debiut. Marysia Mularczyk rekord życiowy w kuli 4kg. Ania Grzegorowska równo w kuli 3kg i oszczepie 500g (silny wiatr). Adama Bioły Marcin Kozak również ładnie 100m (Marcin PB 13.12). Dorota Puzio treningowo w dal i 100m 13.29. Hania Benkowska życiówka na 100m o 1/100 na 13.69. Dobre starty i życiówki Mai Kutek, Dominiki Szponarskiej, Klaudii Zawadzkiej na 100m . Niestety uraz Sebastiana Wawrzyniaka pokrzyzował jego dzisiejsze plany Za tydzień w sobotę 27 maja MDŚ Juniorów w Jeleniej Górze. W niedzielę 28 XII PIKNIk LA na naszym stadionie oraz Otwarte Mistrzostwa Powiatu Wocławskiego w LA. Impreza dedykowana przede wszystkim dla dzieci i młodzieży do rocznika 2002 (czyli do młodzika). Okres przygotowań do głównych startów w pełni. 10 czerwca w Olesnicy MDŚ Młodzików. 

18557455_1377358745645967_3801306498741564054_n

14.05.2017

Jeśli pierwszy dzień Wrocławskiej Olimpiady Młodzieży przyniósł poza piękną pogodą bardzo dobre wyniki naszych zawodników, rekordy życiowe, walkę i emocje to drugi mógłby być luźniejszy. Szczególnie w kwestii emocji. Zaczęło się jednak inaczej. Na 200m Sebastian Wawrzyniak robi PB o ponad sekundę na 24.62s i zdobywa złoty medal WOM U16. To drugi medal Sebastiana na 10 WOM. Wczoraj srebro w dal 5.88m. To jego weekend. Hania Benkowska może uznać tegoroczne WOM również za bardzo udany. Wczoraj super życiówka na 100m 13.70s, w finale na ręcznym (awaria) 13.3s. Dziś w swej głównej konkurencji 600m na mecie czwarta, ale trzecia na Dolnym
Śląsku i brązowy medal WOM! W pobliżu życiówki: 1:48.22s. W tej samej serii Malwina Salamaga PB 1:55.35s i Emilia Bioły również PB 2:06.61s. Bardzo ładny bieg dziewczyn. Na 600m chłopców U16 Mateusz Kloczko 1;39.70s i debiut Konrada Brzezińskiego 1;47.99s. Mateusz to 1000 metrowiec więc start kontrolny, Konrad zbiera doświadczenia. Na deser sztafety 4×100, OPEN. Nasze dziewczyny biegły z dużo starszymi rywalkami i były jedyną sztafetą w całości U16. Ostatecznie na 3 miejscu. 53,22s. To rekord naszego klubu w sztafecie U16 kobiet o ponad 3 sekundy! To świetny wynik. Mamy 4 zawodniczki z życiówkami poniżej 14 sekund na 100m. W składzie: Iza Hawrylak, Wiktoria Kisiel, Hania Benkowska i Dorota Puzio (rezerwa Ania Grzegorowska). Podsumowując: 3 medale, dwa Sebastiana złoto i srebro (gdyby nie wczorajszy ból pleców po fantastycznym starcie w eliminacjach 100m byłby pewnie 3 trzeci), Hania Benkowska brąz na 600 m U16. 4 miejsce Wiktorii Kisiel w dal i 4 Doroty Puzio na 100m, która z Hanią Benkowską weszła do finału. Kilka rekordów życiowych w tym Ani Grzegorowskiej w kuli i oszczepie. Mamy niezły team,. Bardzo brakowało Dawida Jastrzębskiego, a więc bardzo dużych szans na kolejne dwa medale. Liczymy że szybko do nas wróci. Długołęka błysnęła na WOM. Za chwilę pierwsze starty naszych zawodników w skoku wzwyż: Marcin Kozak i Maja Kutek. Widać dobrą pracę
trenerów. Z dziećmi pracujemy 5 razy w tygodniu. Od marca rozpoczęliśmy współpracę z TOPowymi polskimi zawodniczkami LA: byłą i aktualną trener Agatą Bednarek i Urszulą Gardzielewską. Ich praca z naszym klubem przynosić będzie rezultaty. Budowa klubu trwa, ale fundamenty mamy coraz mocniejsze;) Zapraszamy nowych zawodników na treningi! Przyjdźcie i spróbujcie: chudzi, grubi, szybcy, wolni, wysocy i niscy. Lekkoatletyka to wiele konkurencji. Jedni biegają inni rzucają, jedni
skaczą inni pchają. Do wyboru do koloru. Dziękujemy Gminie Długołęka za możliwość rozwoju klubu. Efekty pracy naszych zawodników potwierdzają że warto.

18447446_1371272732921235_8465871063669040071_n

13.05.2017

WOM rozpoczęty. Wspaniała uroczystość otwarcia olimpiady na „nowym” stadionie olimpijskim. Nasi zawodnicy licznie zasilili grupę maszerującą za tablicą LEKKA ATLETYKA 😉 Potem powrót na stadion LA i walka. To był dzień Sebastiana Wawrzyniaka. Od dawna wiemy że ma w nogach ponad 6m. Dziś w pierwszej próbie 5.88m, potem dwa razy pow. 5.70, a w finale dołożył jeszcze raz ponad 5.80 i ponad 5.60. Wszystko rekordy życiowe sprzed WOM. Rewelacja. W efekcie 2 miejsce i srebro WOM. Potem 100m – w eliminacjach najlepszy czas młodzikowski i pewny awans do finału. Sebastian rezygnuje z serii finałowej z powodu bólu pleców. Szkoda walki finałowej o dośc pewny medal ale zdrowie najważniejsze. WIktoria Kisiel w dal z 4 wynikiem blisko brązu. Na 100m bije PB schodząc na 13.75s. Bardzo dobry start Wiktorii. Marcin Kozak dziś poza finałem w skoku w dal ale bardzo ładnie 100m. W najbliższym czasie pierwszy start w skoku wzwyż. Dorota Puzio debiutuje w dal wynikiem 4.44m i wchodzi razem z WIktorią do finału. SUper start, super debiut!. Drugi debiut Doroty to 100m. Rewelacyjny czas 13.18 s i pewny finał. Hania Benkowska której główną konkurencja jest 600m dziś szukała szybkości na 100m i znalazła. Super życiówka na 13.70s i awans do finału gdzie czekała już Dorota. Dwie nasze zawodniczki w finale i ostatecznie 4 Dorota i 7 Hania. Niestety pomiar ręczny w finale i Dorota na ręcznym 13.1, Hania 13.3. Super starty. Ania Grzegorowska znowu życiówka w kuli poprawiona o 2cm na 9.37, i PB w oszczepie ok. 25 m (komunikat z wynikami jutro). Brawo Ania. Iza Hawrylak ciągle walczy z konsekwencjami złamanej w wypadku nogi . Jest bardzo dzielna i konsekwentną pracą na pewno wróci do formy. Dziś niezły start i Iza mimo słabszej „nogi” dalej jest podporą naszych sprinterek. Marysia Mularczyk debiutuje w nowej wadze sprzętu na otwartym stadionie: kula 4kg i oszczep 600g. Ja zwykle fajnie i pracujemy dalej. Eryk Siciński w kuli 5kg ponad 12 m. Super starty na 100m Mai Kutek, Gabrysi Strzelczyk, Malwiny Salamagi, Dominiki Szponarskiej, Weroniki Maciąg, Klaudi Zawadzkiej i Weroniki Kaczmarczyk oraz Adama Bioły i Konrada Brzezińskiego. Dla większości z nich był to debiut. Bardzo fajny bieg Dominika Szczepińskiego na 400m. Dziękujemy za super walkę i emocje. Jutro drugi dzień WOM, 600m z naszymi i na deser sztafeta 4x100m kobiet! Długołęka była dziś bardzo WIDOCZNA na obu wrocławskich stadionach 😉
18403559_1370303649684810_3643398030954713800_n

6.05.2017

I Mityng 70-lecia DZLA, Wrocław

Dziś we Wrocławiu odbył się pierwszy z cyklu mityngów 70 – lecia Dolnośląskiego Związku Lekkiej Atletyki. Udane starty naszych zawodników. Kilka rekordów życiowych, rekord klubu i brązowy medal Wiktorii Kisiel. Ale po kolei: Wiktoria po równych skokach w eliminacjach wchodzi do finału i kończy na 3 miejscu z wynikiem 4.43m Tu z po niej Sebastian Wawrzyniak kończy z 5.44m i ostateczni na 4 miejscu. Gratulacje za życiówkę Marcina Kozaka. – 5.20m. Był to dopiero drugi jego start. Dobre próby i dwa skoki pow. 5 m. 100m to dobre starty Wiktorii Kisiel, Izy Hawrylak, Adama Bioły i Marcina Kozaka. W kuli juniorów młodszych Eryk Siciński ja zwykle w finale i dobre próby pod 13m. Dominik Kacperski w kuli 5kg młodzików zebrał kolejne doświadczenie startowe. Michał Juszczyk w kuli 6kg próby powyżej 11m i kończy na 3 miejscu. 300 m to bardzo dobre starty naszych 600 metrowców; Hania Benkowska z życiówką 46.52s w super stylu. Podobnie Maja Kutek i Gabrysia Strzelczyk. Sebastian Wawrzyniak na 300m blisko swojej życiówki sprzed tygodnia – 39.82s. Życiówkę robi też Dominik Szczepiński. Ania Grzegorowska i Martyna Strefańska w kuli 3kg. Ania powyżej 9m, a Martyna zalicza debiut. Na koniec Ania w oszczepie 500g. Udane starty, pogoda w kratkę. Kilku zawodników zabrakło, ale mamy nadzieję że za tydzień na Wrocławskiej Olimpiadzie Młodzieży będzie już komplet.

18221918_1364394286942413_2398102469060683548_n

galeria: https://www.facebook.com/pg/GKSSTART/photos/?tab=album&album_id=1364393806942461

29.04.2017

Inauguracja sezonu letniego w Zgorzelcu

Początek mityngu deszcz, grad, wiatr. Potem słońce. Na koniec lekki deszcz.Pogoda popsuła imprezę, a szczególnie skoki, biegi krótkie i rzuty. Mimo warunków walki nie brakowało. Kilka debiutów: Marcin Kozak w dal i 150m, Dominik Kacperski w kuli, Adam Bioły 150m i Emilia Bioły na 600m. Gratuluję pierwszego startu w barwach klubu na otwartym stadionie. Do składu wróciła Iza Hawrylak po 5 miesiącznej przerwie związanej ze złamaniem nogi. Wróciła „stara” Iza, czyli szybko i na maxa. Super rekord życiowy Ani Grzegorowskiej w kuli 3kg – 9,37m. Ustanawia jednocześnie rekord klubu w kobiecej kuli. Wbrew wiatrowi, kałuzom na tartanie i deszczowi Wiktoria Kisiel kończy w finale skoku w dal dobrym 4,61m. Sebastian Wawrzyniak dziś bez skoków, a jedynie 60m i 300m. Dobre starty. Michał Juszyczk w kuli 6kg nie mógł powalczyć gdyż po drugiej serii przerwano konkurs z powodu deszczu. Eryk Sicińki w kuli 5kg pod 13m i jak na warunki to dobry wynik. Hania Benkowska na 600m spokojny bieg i przyzwoity wynik na początek sezonu. Dorota Puzio na 60m i na 300m jak zwykle mocno i na maxa. Oba starty bardzo dobre. Ania Grzegorowska, WIktoria Kisiel i Weronika Jakubowska kontrolnie jeszcze na 150m w dobrym stylu. Inauguracja sezonu za nami, za tydzień pierwszy z cyklu mityngów 70-lecia DZLA we Wrocławiu. Bierzemy się do roboty, bo główne starty już za miesiąc!18198183_1358472184201290_5724002658380634479_n

28.01.2017

Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików

Dziś w Wałbrzychu młodzicy (roczniki 02 i 03) walczyli w Halowych Mistrzostwach Dolnego Śląska. Po cichu liczyliśmy na bardzo dobre starty naszych zawodników i nie zawiedliśmy się. Sebastian Wawrzyniak zdobywa brązowy medal w skoku w dal wynikiem 5,65m i jak zwykle dostarczył nam sporo emocji. W międzyczasie debiutuje na mistrzostwach Dorota Puzio, która z rewelacyjnym czasem 8.28s na 60m kwalifikuje się do finału A. Po niej do finału B wchodzi z rekordem życiowym Wiktoria Kisiel. Sebastian Wawrzyniak również uzyskuje kwalifikację do finału B na 60m. Konkurs skoku w dal młodziczek to ekstremalne emocje. Wiktoria Kisiel wchodzi do finału z pierwszym wynikiem 4.69m. Kończy z brązowym medalem tracąc 1cm do srebra. W konkursie skoku w dal debiutowała Malwina Salamaga. Swoje starty na 60m odnotowała też Hania Benkowska i Dominika Szponarska. W konkursie kuli dziewcząt debiut Martyny Strefańskiej i jak zwykle dobry start Ani Grzegorowskiej. Kula chłopców to debiut Dominika Kacperskiego i fajne próby Dawida Jastrzębskiego. W finale A 60m Dorota Puzio 5 miejsce, a w finale B Wiktoria Kisiel 1 lu 2 (nie ma jeszcze komunikatu). To jednak nie koniec emocji. Dorota Puzio na 300m zajmuje wysokie 5 miejsce po rewelacyjnym biegu. Bardzo fajny start na tym dystansie odnotowuje również Gabrysia Strzelczyk. 300m chłopców to niesamowita walka Dawida Jastrzębskiego o złoto. Ostatecznie w bezpośrednim pojedynku zdobywa srebrny medal. 600m dziewcząt to dobre starty Malwiny Salamagi i Mai Kutek. Hania Benkowska na 600m przegrała dziś z grypą, ale wiosną pewnie poprawi swoje 1.45. 3 medale Mistrzostw to duży sukces. Halowy sezon startowy 2017 kończy się. Tydzień temu brąz Marysi Mularczyk na mistrzostwach juniorskich i dziś kolejne 3 medale młodzikowskie, pokazują że 2 lata pracy klubu zaczyna przynosić efekty. Halę kończymy bardzo zadowoleni i już nie możemy się doczekać wiosny i letniego sezonu startowego.

16266156_1266630936718749_2186994275740374765_n 16265955_1266634983385011_187965797563278347_n 16195629_1266630396718803_1576540871647918011_n 16298448_1266790903369419_2898827214566359541_n 16195866_1266632800051896_225461603043982857_n

18.01.2017

Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych

Dziś nasza ekipa juniorów i juniorów młodszych walczyła w Jabloncu na HMDŚ. Wyjazd udany. Brąz Marysi Mularczyk w kuli 4kg to największy dzisiejszy sukces. Debiut Michała Juszczyka jako juniora w kuli 6kg i pół metra dalej niż w środę tj. 12.10m dał 5 lokatę na Dolnym Śląsku. Eryk Siciński w kuli 5g w kategorii junior młodszy również kończy rywalizację na 5 miejscu. Weronika Jakubowska na 60m niezły start i absolutny debiutant Kuba Kaniowski z Borowej w biegu na 300m pokazał się z bardzo dobrej strony. Medal HMDŚ zawsze cieszy, ale cała ekipa dziś dała ile mogła i wszystkie starty można uznać za udane. Już za tydzień HMDŚ Młodzików (roczniki 2002/2003) w Wałbrzychu i mam nadzieję że juniorzy pokazali właściwy kierunek młodzikom 😉

16174702_1260575680657608_2500362678757415696_n

18.01.2017

Wyjazd dużą, ponad 40 osobową grupą. Super ekipy LDK (program Lekkoatletyka dla każdego) z Kiełczowa pod dowództwem p. Estery Gierczyk i p. Bartosza Śnieżawskiego, z Siedlca i Łoziny z p. Agnieszką Billewicz, z Mirkowa oraz grupa starsza zawodników GKS START Długołęka. Młodzi lekkoatleci w żółtych koszulkach LDK zdominowali halę w Jabloncu. Większość była po raz pierwszy na zamkniętym obiekcie lekkoatletycznym. Skocznia w dal, bloki i strzał startera, elektroniczny pomiar czasów, czyli pierwsze profesjonalnie mierzone rekordy życiowe. Zacięta walka, emocje i medale dla wszystkich. Jeśli ktoś jeszcze nie wiedział że Gmina Długołęka stawia na lekką atletykę już od najmłodszych roczników dzieci szkolnych to już nie ma wątpliwości. mamy nadzieję że dzieci poczuły bakcyla i już nie muszą sobie wyobrażać jak to jest z tą lekką atletyką zimą. W hali na której startowały rekordy biły gwiazdy światowej lekkiej atletyki: Richard Klty, Jarret Eaton, Renaud Lavillenie czy słynna w latach 80-tych Jarmila Kratochvílová. Doświadczenie i emocje bezcenne. Grupa starszych zawodników z fajnymi wynikami przed HMDŚ Juniorów które już w niedzielę i HMDŚ Młodzików za 9 dni. Niestety jedna kontuzja Sebastiana Wawrzyniaka na rozgrzewce skoku w dal. Mamy nadzieję że szybko wróci do trenowania. Powrót opóźniony przez bardzo dużą liczbę startujących i zmiany w planie minutowym imprezy. Podróż z przygodami, ale wszyscy cali i zdrowi (oprócz niestety Seby) wrócili do domów. Wspaniale spisali się nauczyciele ze szkół w Kiełczowie i Siedlcu: Pani Estera, Pani Agnieszka i Pan Bartek. Ogarnęli tyle dzieci na hali w której skakano o tyczce, w dal, pchano kulą, biegano. To nie takie proste opanować gromadkę dzieci, które nie tylko chcą startować w każdej konkurencji ale i wszystkiego dotknąć 😉 Dziękujemy Gminie Długołęka za umożliwienie nam tego wyjazdu i dyrektorom szkół (Kiełczów, Siedlec, Łozina) za wsparcie i super współpracę.

16003218_1257757754272734_3623271994674187721_n

11.01.2017

Przed zbliżającymi się HMDŚ grupa zawodników uczestniczyła w mityngu w Jabloncu. Eryk Siciński 12.60m w kuli 5kg. Gabrysia Jastrzębska 9.08m 3kg. Debiut w kuli zaliczył Dawid Jastrzębski wynikiem 10.44 5kg. Olek Kaliszuk w kuli 4kg z super wynikiem 8.22m. Sebastian Wawrzyniak kończy z 5.45m w dal i 7.89 na 60m. Dawid na 300m 41.81s (PB i rekord klubu). Na 60m Weronika Jakubowska, Hania Benkowska i debiutująca w barwach GKSu Dorotka Puzio. Dorotka – wychowanka Pana Rafała Barańskiego (UKS Szerszenie) przedstawiła się nam z jak najlepszej strony wynikiem 8.65s, a godzinę później na 300m wynikiem 48,80s. Super wyniki i w pobliżu rekordów klubu w tym roczniku należących do Izy Hawrylak (8.56s/4705s styczeń 2016). Oczywiście pozdrawiamy Izę, która już bez gipsu – czekamy na ciebie! Hania Benkowska na 600m 1:58.15 (PB i rekord klubu w hali). Dobre starty, po drodze piękne zaśnieżone góry. Liczymy że na ostatnim przed startami głównymi mityngu również w Jabloncu forma dopisze i dołączą do ekipy siatkarki, które wczoraj walczyły w gminnym turnieju, chorzy i ci walczący o oceny na półrocze!. Jako trener i prezes klubu dziękuję Rafałowi Barańskiemu za wychwycenie takiego talentu jak Dorotka Puzio i kilkuletnią pracę z nią. UKS Szerszenie – respekt!

jablo11

17.12.2016

Dziś wróciliśmy z pierwszego startu halowego przed zbliżającym się sezonem. Pięcioro młodzików i jedna prawie młodziczka z naszego klubu rywalizowało na mityngu w Dreźnie. Po kolei: Hania Benkowska (02) na przetarcie leci 60m i robi życiówkę. Po niej Sebastian Wawrzyniak (02) i Dawid Jastrzębski (02) również na tym dystansie. Obaj w eliminacjach poprawiają rekordy życiowe i kwalifikują się do finału – odpowiednio 7,76s i 7,94s. W finale Sebastian zdobywa brąz. W biegu na 600m Hania poprawia swoją życiówkę w hali. W tym samym biegu Malwina Salamaga (03) również ustanawia PB (jeszcze jako dziecko starsze). Również na 600m Mateusz Kloczko (02) życiówka. Na deser skok w dal. Sebastian w drugiej próbie 5,59m i życiówka oraz finałowa ósemka. Najwięcej jednak emocji przysporzyła Wiktoria Kisiel (02). W drugiej próbie 4,56m – życiówka, w trzeciej 4,60m -ponownie PB i finałowa ósemka. Tam dwie próby ponad 4,50m i kończy wyśmienitym rekordem życiowym na 4,82m i 4 miejscem.
Bardzo udany wyjazd. Wszyscy poprawili rekordy życiowe, kilka pobitych rekordów klubu, jeden medal i miejsca tuż za podium. Jak na pierwszy start sezonu halowego – rewelacja.

drezno

 

26.11.2016

Halowa Olimpiada programu Lekkoatletyka dla każdego w Spale zakończona. W Gminie Długołęka działają trzy grupy LDK: Siedlec/Łozina, Kiełczów oraz Długołęka. Łącznie ok. 80 dzieci z klas 4-6 bierze udział w zajęciach lekkoatletycznych. 30 – cioro z nich wzięło udział w wojewódzkich eliminacjach w Wałbrzychu (po 10 z każdej grupy). Troje z nich zdobyło kwalifikacje do Spały na dzisiejszą olimpiadę LDK. Wracają z dwoma złotymi medalami na 500m (Lena i Wojtek). Ta impreza kończy starty w roku 2016 dzieci uczestniczących w programie LDK. Gratulujemy wszystkim grupom LDK z naszej Gminy super wyników wiosną we Wrocławiu, we wrześniu w Twardogórze, w hali w Wałbrzychu i dziś w Spale. Super praca Pań trenerek: Agnieszki Billewicz, Estery Gierczyk, Urszuli Gardzielewskiej oraz wiosną Ani Pałys! Wśród dzieci z grupy w Długołęce są też zawodnicy od p. Rafała Barańskiego z UKS Szerszenie – to mocne wsparcie dla programu i liczymy na dalszą współpracę 😉 Czekamy na nowy sezon i mamy nadzieję, że program LDK będzie w naszej Gminie dalej się rozwijał – jak widać po wynikach – ma to sens 🙂

spala

5.11.2016

Nasi gminni lekkoatleci z klas 4-6 dziś walczyli na hali w Wałbrzychu. 30 osobowa grupa ze szkół w Siedlcu, Łozinie, Mirkowie, Długołęce i Kiełczowie wywalczyła 8 medali i bardzo dużo wysokich lokat. Gratulacje dla całej reprezentacji! Grupami dowodziły Panie: Agnieszka Billewicz, Estera Gierczyk i Urszula Gardzielewska!

Amelia Buczek 200m 3 miejsce
Martyna Tryba 500m 2 (UKS Szerszenie)
Lena Pajęcka 500m 1 miejsce
Piotr Siewiera rzut piłką lekarską 3m miejsce
Piotr Siewiera 60m 3 miejsce
Amelia Ronka 500m 2 miejsce
Wojtek Papiór 500m 1 miejsce
Amelia Ambrozik skok w dal 1 miejsce

wałbrzych

10.09.2016

Dziś na stadio olimpico odbyły się Mistrzostwa Makroregionu Młodzików (dolnośląskie i lubuskie). Na mistrzostwach tej rangi miejsca od 1-11 są punktowane w ogólnopolskim współzawodnictwie dzieci i młodzieży. Nasz klub miał szansę po raz pierwszy zapunktować i stać się obok ORIENTU II Łozina (hokej na trawie) drugim klubem punktującym dla Gminy Długołęka. Szansę tą wykorzystaliśmy!!! Wszyscy dziś startujący dali z siebie tyle ile mogli. Ola Duda, Klaudia Zawadzka, Dawid Kaszewski, Dawid Jastrzębski, Ania Grzegorowska, Iza Hawrylak, Wiktoria Kisiel, Sebastian Wawrzyniak, Dominik Szczepiński (życiówka), Maja Kozak, Mateusz Kloczko i Hania Benkowska. Na wyróżnienie z całą pewnością zasługują (kolejność według miejsc które zdobyli):
Hania Benkowska na 600m – pobita życiówka o 3 sekundy (1:45,56s) i 6 miejsce po jak zwykle po świetnym finiszu! (1pkt)
Dawid Jastrzębski w oszczepie – pobita życiówka o 3 metry (38,….m) , finał i 7 miejsce! (1pkt)
Mateusz Kloczko na 1000m – 9 miejsce (1pkt)
Sebastian Wawrzyniak w dal – 10 miejsce (1pkt)
Dziś pazur pokazały nasze sztafety 4x100m.
Szczepiński/Kloczko/Jastrzębski/Wawrzyniak – 5 miejsce i tuż za podium (2pkt)
Grzegorowska/Kisiel/Benkowska/Hawrylak – 7 miejsce (1pkt).
Nasz klub zdobył dziś swoje pierwsze 7 pkt.
Tym startem kończymy letni sezon startowy. Podsumowanie wkrótce!

 

04.09.2016

Dziś startem w Zgorzelcu rozpoczęliśmy drugą część letniego sezonu startowego. Dwa drugie i trzy trzecie miejsca, dwie życiówki i udane starty po wakacjach. Michał Juszczyk w kuli z wynikiem 12.68m zajął 2 miejsce, a Eryk Siciński 3. Panowie co zawody się tasują. Hania Benkowska druga na 600m wśród młodziczek. Rekord życiowy Wiktorii Kisiel w skoku w dal bity był dwukrotnie. Ostatecznie po wejściu do finałowej ósemki skoczyła 4.45m. Dawid Jastrzębski w rzucie oszczepem bije życiówkę wynikiem nieco pow. 35 metrów. Czekamy na rzut w okolicach 45m bo tyle Dawid rzuca na treningach. Mam nadzieję że za tydzień. Sebastian Wawrzyniak pod mocny wiatr 12.50s na 100m (3 miejsce). Dawid na 300 również z szalejącym wiatrem 40.68s i 3 miejsce. . Niezłe starty naszych kulomiotek, Marysi Mularczyk, Gabrysi Jastrzębskiej i Ani Grzegorowskiej. Dziewczyny poniżej życiówek ale dobre próby. Dobry start odnotował również Dominik Szczepiński na 600m.

19.08.-26.08. 2016

Obóz sportowy w Białym Borze

 

11.06.2016

Wracamy z Mistrzostw Dolnego Śląska Młodzików w Oleśnicy w dobrych nastrojach. Piękny nowy stadion, dobra pogoda, niestety mocny wiatr. W swoim debiucie Wiktoria Kisiel 4,34 m w dal i wiemy że to dopiero skromny początek możliwości Wiktorii w tej konkurencji. Po niej dwie życiówki Klaudii Zawadzkiej i Oli Dudy na 100m. Iza Hawrylak z 13.61 pod mocny wiatr wchodzi na 100m do finału. W tym czasie Sebastian Wawrzyniak skacze w dal i wynikiem 5,38 wchodzi do finału. W finale równolegle biegnie na 100m i z 12,34 s (życiówka) wchodzi do finału. W finale skoku w dal 5.41m (spalona próba pow. 5,80m!!!!!!!!!) i ostatecznie 4 miejsce. Zabrakło niewiele – może 10 cm do medalu. Było bardzo bardzo blisko, ale gratulacje dla Sebastiana za super walkę i ciężką pracę na treningach. W finale 100m Iza i Sebastian na 6 miejscu. Bardzo dobre lokaty. Ania Grzegorowska w kuli nieco pow. 8.40m. Hania Benkowska na 600m bo fajnej walce robi życiówkę 1:48.21 i po dwóch seriach biegów plasuje się również na 6 miejscu. Dominik Szczepiński na 600m fantastycznie walczył na całym dystansie i zrobił również rekord życiowy 1:42.02. Ostatecznie w generalce 10 miejsce na DŚ. 1000m to debiut Mateusza Kloczko. 3:03.86 dało mu 5 miejsce.
Bardzo udany debiut i ogromny potencjał. Dawid Jastrzębski w pierwszej serii na 300m leci 40.20s. Po trzech seriach spada na 4 miejsce – zabrakło 5 setnych do medalu. Bardzo dobry start Dawida, który jest bardzo wszechstronnym zawodnikiem. Po 300m Dawid miał start w oszczepie, który z powodu przesunięć planu minutowego nałożył się na sztafetę 4x100m. Dawid swoja zmianę sztafety miał po przeciwnej stronie stadionu. Dlatego po pierwszej próbie oszczepem, zrezygnował i przeniósł się na bieżnię. Obie sztafety dotarły do mety co nie jest takie oczywiste. Grzegorowska/Kisiel/ Benkowska/Hawrylak. Małe zamieszanie na pierwszej zmianie z powodu potknięcia, ale potem już w miarę płynnie z mocnym zakończeniem Izy. Dziewczyny w debiucie sztafety wypadły bardzo fajnie i będziemy pracować nad tą konkurencją. Szczepiński/Kloczko/Jastrzębski/Wawrzyniak. Podobnie. Dobre zmiany z naciskiem na Jastrzębski/Wawrzyniak zakończonej szaleńczą udaną pogonią Sebastiana do samej kraty. Również warto nad nią popracować. Obie sztafety bardzo dobrze wpłynęły na zawodników i z cała pewnością to konkurencja którą musimy szlifować. Podsumowując: bez medali, dwa czwarte miejsca, jedno piąte i trzy szóste, kilka życiówek. Wracamy z małym niedosytem, ale w dobrych nastrojach. Ta cześć sezonu dobiega końca. We wrześniu Mistrzostwa Makroregionu i już nie możemy się doczekać.

 

5.06.2016

Dziś na stadio olimpico bardzo dobre starty odnotowali nasi zawodnicy. Rekordy życiowe: Iza Hawrylak – 13.59 s /100m, Sebastian Wawrzyniak – 12.36s / 100m i w dal 5.44m, Kacper Nieznalski – 5.81m, Eryk Siciński, 13.12 /kula 5kg, Dawid Jastrzębski- 36m /oszczep 700. Dobry start Gabrysi Jastrzębskiej w kuli 9.03m oraz Ani Grzegorowskie i Michała Juszczyka. Swoje pierwsze starty odnotowały Ola Duda oraz Maja Kozak na 100m. Klaudia Zawadjzka debiutowała na 100m, a Dominik Szczepiński fajnie powalczył na 600m. Hania Benkowska nieco poniżej życiówki na 600m, ale w ciągu tygodnia to jej 3 start na tym dystansie. W formie nowego wolnego strzelca wystartował dzisiaj na 100m Kuba Miroforidis i osiągnął niezły czas 11,97s. Udane starty i ostatni sprawdzian dla młodzików przed przeszłotygodniowymi Mistrzostwami Dolnego Śląska w Oleśnicy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 CAMERA

 

 

 

 

 

14.05.2016

Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Mł. w Bogatyni. Brązowy Eryk Siciński!

Mistrzostwa Dolnego Śląska w Lekkiej Atletyce Juniorów i Juniorów Młodszych w Bogatyni już za nami. Zabrakło w naszym składzie kilku zawodników z kontuzjami. Mimo to nasi gminni lekkoatleci godnie nas reprezentowali. Zaczęli kulomioci. Michał Juszczyk i Eryk Siciński w kuli 5kg. Obaj weszli do finałowej ósemki i dali z siebie wszystko. Równe próby i pobite życiówki na otwartym stadionie. Eryk Siciński wynikiem 12.96m zdobywa brązowy medal, a Michał Juszczyk z 12.94m na czwartym miejscu. Mistrzostwa to właśnie to miejsce gdzie należy bić rekordy życiowe. Chłopaki to zrobili i za to im respekt. Po nich Marysia Mularczyk i Gabrysia Jastrzębska w kuli 3kg. Obie w finale i ostatecznie Gabrysia kończy na 6 a Marysia na 7 miejscu. Marysia zrezygnowała z 3 prób finałowych, gdyż równolegle startowała w oszczepie 500g, po finałowej serii została 5 oszczepniczką DŚ. Warto dodać że bardzo mocny wiatr utrudniał rozgrywanie tej konkurencji. Dawid Wolski na 400 metrów poprawia życiówkę i o to chodzi. Weronika Jakubowska na 200 metrów druga w swojej serii. Bardzo ładny bieg, ale pod mocny wiatr za łukiem. (-1,5m/s). Ostatecznie kończy z 9 czasem. Eryk i Michał po bardzo dobrym konkursie kuli walczą jeszcze w oszczepie 700g. Kończą ostatecznie na 9 i 10 miejscu.
Mistrzostwa można uznać za udane. Mamy pierwszy historyczny medal Mistrzostw Dolnego Sląska! 3 i 4 miejsce chłopaków na Dolnym Śląsku, a przy okazji życiówki na otwartym obiekcie nie dają powodów do narzekań. Juniorów czekają w najbliższym czasie mityngi, a młodzików w połowie czerwca Mistrzostwa Dolnego Śląska w Oleśnicy. Gratuluję startów i postawy. Jak nie raz tu powtarzam lekka atletyka to sport dla walczaków, którzy zmagają się przede wszystkim z własnymi słabościami, nie zaś z rywalami. Wymaga to maksymalnej koncentracji i wysiłku na przestrzeni czasami kilku sekund. Team juniorów młodszych dał radę.

 

 

 

 

 

 

 

 

6.02.2016

Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Mł. w Jabloncu nad Nisou

Wracamy bez medali, ale z kilkoma życiówkami. Nasz 6 osobowy skład juniorów młodszych niestety został okrojony. Gabrysia Jastrzębska kontuzja kostki w środę, Weronika Jakubowska – grypa. Gabrysia pojechała jednak z nami wspierać nas i kibicować. Kacper Nieznalski jest z nami od kilku tygodni. Dziś startował w dwóch konkurencjach: skok w dal i 60m. Po pierwszej spalonej próbie dwie kolejne precyzyjnie 5.70m i życiówka poprawiona o 20cm. Daje to kwalifikacje do serii finałowej. Ostatecznie Kacper plasuje się na 5 miejscu na Dolnym Śląsku. Zabrakło kilkunastu centymetrów do medalu. Na 60 m również życiówka 7,78s. Marysia Mularczyk w kuli nieco poniżej życiówki sprzed tygodnia i ostatecznie 8 miejsce. Nasi kulomioci Michał Juszczyk i Eryk Siciński tydzień temu pokazali pazur na mityngu w Jabloncu. Michał próbą na 13.28m poprawił życiówkę o 1,6 metra, a Eryk o 60cm na 12.18cm. Dlatego liczyliśmy na ostrą walkę. Nie zawiedliśmy się. Obaj w finale. Michał kończy na 12,80m i zdobywa 5 miejsce, Eryk życiówka na 12,40m i 6 miejsce na DŚ.
Sezon halowy dla naszych juniorów młodszych zakończył się. Dobre lokaty na HMDŚ JiJmł oraz bardzo dobre życiówki Michała i Kacpra. Kilku nowych bardzo perspektywicznych zawodników. Brakowało dziś startów Gabrysi, która w każdym starcie w hali robiła życiówki i jest nieobliczalna. Brakowało Weroniki która bardzo mocno i rzetelnie przepracowała ostatnie dwa miesiące. Już 30 kwietnia w Zgorzelcu rusza letni sezon startowy. A 20 lutego kolejne emocje. Tym razem Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików w Wałbrzychu.

5.02.2016

 

GKS START Długołęka będzie organizatorem Otwartych Mistrzostw Powiatu Wrocławskiego w Lekkiej Atletyce! Właśnie otrzymaliśmy wyniki rozstrzygnięcia konkursu. Nasza aplikacja została przyjęta i nasz stadion LA w Długołęce gościć będzie lekkoatletów z klubów i szkół całego powiatu wrocławskiego i nie tylko!

23.01.2016

Mityng w Jabloncu. Kilkunastu dzisiaj startujących zawodników wraca z Jablonca z życiówką! To prawda – tego jeszcze nie było. Sebastian Wawrzyniak kilka dni temu w Wałbrzychu pobił życiówkę na 4,98m. Dziś w pierwszej próbie 5,01m, a potem 5,32m i seria finałowa. Jest to najlepszy wynik w tym sezonie na Dolnym Śląsku w jego roczniku (2002). Debiutujący dziś Kacper Nieznalski poleciał 5,53m! Chwilę później obaj na 60m. Seba poniżej życiówki, a Kacper 7,85s. Dawid Jastrzębski równo 8.16s. Iza Hawrylak poprawia życiówkę sprzed miesiąca na 8,56s (z 8,62s). Podobnie Weronika Jakubowska – 8,85s (8,95s). Debiutował też Rafał Pastusiński (2004) na 60m – 9,70s. W tym czasie kula (3kg). Gabrysia Jastrzębska życiówka na 9,22m! Po niej Marysia Mularczyk i tez życiówka na 9,36m! I w końcu młodziczka Ania Grzegorowska (2002) życiówka na 8,10m. Teraz czas na 300 metrów. Ponownie Iza Hawrylak i życiówka na 47,05s! Weronika Jakubowska leci 49,19s i też życiówka. Dawid Jastrzębski leci na 300m 42,38s – życiówka i debiutujący Kamil Potrząsaj 44,99s – życiówka ale łapie kontuzje na ostatnich 50 metrach. Czas na średniaczki. Hania Benkowska (2002) w jednym biegu z Malwiną Salamagą (2003). Obie piękny bieg i obie życiówki: Hania 2:45.39 i Malwina 2:57.36! Teraz nasi kulomioci. Eryk pierwszy łamie 12 metrów i bije rekord klubu i robi życiówkę 12.18. Chwilę później Michał Juszczyk najpierw łamie też 12 metrów, a potem pcha kulkę na 13.28m!!! Nie wiem z kim już przybijać piątki i gratulować życiówek. Debiutujący Adrian Gratzke pcha kulkę na 8.10m i ustanawia swoją pierwszą życiówkę. Dłonie bolą od piątek i żółwi. Takiego wyjazdu jeszcze nie było. Wspaniałe wyniki, super atmosfera. Kilka zaskoczeń i kilka reinkarnacji. Wśród tych wyników są czołowe na Dolnym Śląsku w swoich kategoriach wiekowych. Oby tak dalej za półtora tygodnia też w Jabloncu na Halowych Mistrzostwach Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych oraz 20 lutego na Halowych Mistrzostwach DŚ Młodzików w Wałbrzychu


23.01.2016

Dziś nasi młodzicy sprawdzali swoje siły przed zbliżającymi się w Wałbrzychu Halowymi Mistrzostwami Dolnego Śląska. Tunel lekkoatletyczny ma swoją specyfikę. Wracamy z kilkoma życiówkami, a to najważniejsze. To był zdecydowanie dzień Sebastiana Wawrzyniaka (2002) z Łoziny. W dal 4,98m pierwsza dziś życiówka i rekord klubu w tej kategorii wiekowej. Po nim Dawid Jastrzębski (2002) na 60m wyrównuje rekord Sebastiana z Drezna wynikiem 8.12s. W kolejnej serii startów Sebastian leci jednak 7.86s – nowy rekord klubu i świetna życiówka. Z całą pewnością chłopaki są w gazie. Iza Hawrylak (2002) na 60m – 8.66s i finał B, a tam z precyzyjnie znów 8.66s. Hania Benkowska (2002) na rozgrzanie leci też 60m (9.06s) i docelowo 600m. Czasy na biegach okrężnych w Wałbrzychu z wiadomych powodów nie są wymierne, ale 2.06 na tym obiekcie jest niezłym wynikiem. Podobnie start Dawida na 300m. Super walka na całym dystansie i w efekcie dobry tu czas: 44,7s. Ania Grzegorowska (2002) w kuli sprawdziła swoją formą przed lutowymi mistrzostwami i wiemy co do poprawki. Generalnie tradycyjnie już w tym sezonie udany wyjazd. Dwa rekordy klubu i 3 życiówki. Biorę w ciemno taki bilans na cały sezon 2016. Już za kilka dni bo w środę 27 stycznia jedziemy na ostatni sprawdzian przed Halowymi Mistrzostwami DŚ Juniorów w Jabloncu 6 lutego. Tym razem testować będziemy naszą formę właśnie na obiekcie w Czechach. Jedziemy składem młodzikowskim i juniorskim. Potem już tylko mistrzostwa DŚ (6.02 i 20.02).


9.01.2016

 

Polsko-Niemiecki mityng w Cottbus. Dwa brązowe medale w kuli: Gabrysia Jastrzębska i Eryk Siciński. Bardzo dobre starty średniaków na 800m: Hania Benkowska 2:47:70 (młodziczka) – życiówka i Malwina Salamaga 2:59:52 (dziecko starsze) – życiówka. Dawid Jastrzębski na 60m życiówka 8.16s i Sebastian Wawrzyniak rekord klubu 8.14s. Iza Hawrylak rekord klubu młodziczek na 60m  – 8.69s.  Reszta zawodników zaliczyła udane starty i wracamy w bardzo dobrych nastrojach.


24.12.2015


20.12.2015

Podsumowanie sezonu 2015 – film

https://drive.google.com/file/d/0B2ZppELlv275Uy1YOElHeVdIRVk/view

19.12.2015

Mityng w Dreźnie

3 godzinna podróż do Drezna nie jest zbyt męcząca. Powrót trwał 7 godzin, w tym pierwsze 140 km w prawie 6 godzin. Taki jest urok corocznego świątecznego mityngu w Dreźnie. Nasz klub reprezentowało pięciu zawodników. Czterech rocznik 2002 (na tą chwilę dzieci starsze, a od 1 stycznia 2016 już młodzicy) oraz jedna młodziczka. Iza Hawrylak i Dawid Jastrzębski do czerwca 2015 podopieczni p. Rafała Barańskiego (UKS Szerszenie) – od września już w GKSie. 6 rekordów życiowych i kilka rekordów klubu – to bilans dzisiejszych startów. Ale po kolei. Weronika Jakubowska na 60m z życiówką 8.97s. Widoczny progres to efekt ciężkiej i systematycznej pracy tej jesieni. Tak trzymać. Hania Benkowska przed swoim koronnym dystansem 600m poleciała razem z Izą Hawrylak 60m. Hania kończy bieg ż życiówką 9.03s. Dla Izy 60m to główna konkurencja. Potwierdziła to wynikiem 8.62s i życiówką. Świetny start i rekord klubu. Dawid Jastrzębski poleciał na 60m 8.21s i rekord klubu. W nastepnej serii poleciał Sebastian Wawrzyniak i z wynikiem 8.12s poprawia rekord Dawida. Obaj rocznik 2002, bardzo utalentowani. Wewnętrzna rywalizacja przyniesie efekty. Obaj Panowie 2 godziny później skaczą w dal. Niestety z racji na ilość zawodników tylko dwie serie. Dawid dobry pierwszy skok, Sebastian w próbnym sporo powyżej 5 metrów, w konkursowym 4.90m i rekord klubu w tej kategorii wiekowej. Na koniec Hania Benkowska na 600 w kategorii U16 a więc na bieżni rywalizuje z zawodniczkami nawet o 3 lata starszymi. Piorunujące pierwsze okrążenie zabrało siły na dwa następne. Pierwszy start w sezonie rządzi się swoimi prawami. Każdy che wypaść jak najlepiej i jest spragniony profesjonalnie mierzonego sukcesu. Dobry start nieco poniżej życiówki, ale po kapitalnej walce. Ciężka praca zawodników jesienią z udziałem trener Małgosi Linkiewicz przynosi efekty. Nowa, młoda gwardia klubu wywodząca się z programu Lekkoatletyka dla Każdego, czy UKS Szerszenie przy ZSP w Długołęce od stycznia wchodzi w kategorię młodzik. W lutym mistrzostwa DŚ. A już 9 stycznia 2016 mityng w Cottbus. Tym razem kadrę zasila kulomioci i mam nadzieję średniacy oraz grupy naborowe dzieci ze szkół podstawowych. Dziekuję zawodnikom za udany, długi i męczący dzień, a rodzicom za cierpliwość w oczekiwaniu na powrót.

60m Iza Hawrylak i Hania Benkowska

 


17.10.2015

Zawody regionalne programu Lekkoatletyka dla każdego – Długołęka

Strzelin, Oława, Oleśnica, Wrocław, Jelcz, Długołęka, Stronie Śląskie oraz Szklarska Poręba. Z tych miejscowości dziś rywalizowały dzieci na stadionie lekkoatletycznym w Długołęce. Wbrew pogodzie dzisiejsze zawody to fantastyczna walka i super atmosfera.

 

11.09.2015

Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików LA

Dziś na stadio olimpico odbyły się „makroregiony”, czyli rywalizacja lekkoatletów dolnośląskich i lubuskich w rocznikach 2000 i 2001. GKS START reprezentowali: Ania Nowak (600m), Weronika Jakubowska (100m i 300m), Klaudia Mielnik (oszczep) i Maks Łempicki (300m). Udane starty i życiówka Ani na 600m. Niezła pogoda z krótką przerwą na ulewę.

 

 

30.08.2015

Inauguracja drugiej części sezonu letniego

Dziś na stadio olipmico rywalizowali nasi młodzi lekkoatleci. Swoje pierwsze starty na tym obiekcie w barwach klubu odnotowali: Kinga Stasiak z Siedlca, Oskar Kikut i Dawid Wolski z Łoziny oraz Dawid Jastrzębski i Natalia Lipińska z Długołęki. Kinga debiutowała na 600m, Dawid (2002) w dal (4,77m) i 100m (13,53s) oraz Oskar w oszczepie 600g. Dobre starty na początek przygody z LA. Kamil Lis po starcie w czwartek w Sosnowcu dziś leciał na 100m w jednej serii z Tomkiem Lipińskim, który chwilę wcześniej poprawił życiówkę w skoku w dal o 18cm (5,78m). 100m biegali również Sebastian Wawrzyniak (02) – 13.60s i Dawid Wolski (00) – 13.04s. Ala Nowak i Weronika Jakubowska również leciały 100m. Ala powalczyła jeszcze w skoku w dal. na 300m Maks Łempicki i Dawid Wolski powalczyli w swoich seriach. Szczególne gratulacje dla Dawida za walkę, choć Maks również i jak zwykle zostawił serce na tartanie. 600m kobiet zapowiadało się bardzo interesująco tym bardziej, że wśród startujących była także trener Ewa Mak – czynna zawodniczka AZS AWF Wrocław Ania Nowak jak zwykle bez litości dla siebie do końca – i oto chodzi. Bardzo ładnie zaprezentowały się nasze debiutantki: Kinga i Natalia. Obie pięknie walczyły. Słońce prażyło niemiłosiernie – tym większy szacunek dla wszystkich zawodników. Wnioski: wakacje wakacjami, ale ci którzy chcieli przepracowali ten okres solidnie. Życiówka Tomka Lipińskiego to potwierdza (o 18cm!). Za dwa tygodnie mistrzostwa makroregionu młodzików. Dla trenujących wakacje jeszcze się nie zaczęły

10.07.2015

Obóz sportowy 29.06 – 6.07 Biały Bór

26.06.2015

Grand Prix Dolnego Śląska – Lekkoatletyka dla każdego

Dziś na stadio olimpico we Wrocławiu rywalizowały dzieci z klas 4-6 w wojewódzkich zawodach lekkoatletycznych w ramach programu Lekkoatletyka dla każdego. O 14.00 rozpoczeliśmy spotkaniem z Anitą Włodarczyk i Piotrem Małachowskim na sali AWF. Nasi znakomici olimpijczycy prowadzili zajęcia pokazowe z udziałem naszych dzieci. Potem przenieslismy się na stadion gdzie walka trwała do godziny 20 tej. Medale Olka Kaliszuka, Maliwny Salamagi, Hania Benkowskiej, Ali Nowak, Sebastiana Wawrzyniaka i Dawida Jastrzębkiego. Dawid z Sebastianem dali dziś popis. Odpowiednio 3 i 2 miejsce w skoku w dal. Potem Sebastian pierwszy, a Dawid drugi na 60m. Świetny bieg Dawida na 200m i zdecydowane zwycięstwo. A na deser sztafeta mieszana 4 x 200m i srebro dla Ali, Hani, Dawida i Sebastiana. Fajne starty wszystkich dzieci z Długołęki, Mirkowa i Łoziny. Każdy wrócił z pamiątkowym medalem. A teraz wakacje. Dzieci którę końcżą 6 klasę od września wejdą już do składu GKS START. Pozostałe dzieci kntynuować będą swoją przygodę z LA w grupach naborowych naszego klubu. Gratulujemy wszystkim startującym!

31.05.2015

36. Memoriał F. Malanowskiego i 12. Memoriał Cz. Ząbeckiego

Ostatni w ten weekend start naszych zawodników. Dziś na stadionie olimpijskim Ania Nowak pobiła życiówkę skokiem na 4,26m. Na 100m w jednej serii startował Kamil Lis i Tomek Lipiński. Tomek ustanowił nową życiówkę – 12.32s. Kamilowi po wczorajszej życiówce na 60m w Długołęce dziś nie udało się. Tomek startował jeszcze na 200m. Wciągu tego weekendu zawodnicy klubu i grupy naborowe startowały 3 razy. Piątek: grupy naborowe we Wrocławiu w cyklu Lekka atletyka dla każdego, sobota Mityng w Długołęce w ramach X Pikniku LA, niedziela memoriał we Wrocławiu. Dużo startów, sporo medali, kilka życiówek (Tomek, Kamil, Ania, Hania). Udany weekend.

30.05.2015

30 maja po raz pierwszy na stadionie LA w Długołęce odbył się  mityng. Gościliśmy kluby  Wrocławia, Wieruszowa i Namysłowa.  Ustanowiono pierwsze rekordy stadionu, który został oddany do użytku jesienią 2014. Nasi zawodnicy bili życiówki i zdobywali medale. Stadion przeszedł chrzest, a mityng mamy nadzieję wpisze się na stałe do kalendarza LA. Komunikat końcowy  mityngu LA w Długołęce 30.05.2015 w ramach X PIKNIKU LA:

Komunikat końcowy_Długołęka

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA467855

REGULAMIN i PROGRAM

16.05.2015

Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych w Bogatyni

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pierwsze zawody rangi mistrzowskiej w sezonie letnim już za nami. Jako debiutanci liczyliśmy na dobre starty, życiówki, ale bez aspiracji medalowych. Ale po kolei. Oficjalna oprawa imprezy na bardzo ładnym obiekcie w Bogatyni wprowadziła faktyczną atmosferę mistrzostw DŚ. Pochód kilkuosobowych reprezentacji klubów, przemówienia przedstawicieli DZLA i władz Bogatyni nadały rangę imprezie. Starty rozpoczęli sprinterzy. Kamil Lis i Tomek Lipiński na 100 m walczyli nie tylko z czasem ale i z bardzo silnym wiatrem w twarz. W serii Kamila udało mu się poprawić życiówkę wynikiem 12,37s. Tomek nie miał tyle szczęścia i w swojej serii pod silny wiatr nie zbliżył się do swojego wyniku sprzed tygodnia, czyli również 12,37s. Chłopaki mają więc te same życiówki. Kamil niestety nabawił się kontuzji mięśnia dwugłowego i musiał zrezygnować z późniejszego startu na 200m, ale jego 11 miejsce na Dolnym Śląsku, który posiada aktualnie najlepszych sprinterów w Polsce (Sztejkowski, Buciak, Ćwik, itd.) to bardzo dobry wynik.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tomek bezpośrednio po swoim biegu musiał dobiec do skoczni w dal, gdzie właśnie rozpoczął się konkurs w którym startował z dobrze rokującą życiówką sprzed tygodnia (5,60m). Takie zaplanowanie konkursu skoku w dal odbierało naszemu zawodnikowi nieco szans na dobry wynik. Po mocnych 100 metrach pod wiatr prosto na skocznię dało efekt w postaci końcowego 5,38m. Dało to finał ale niestety nie medal. Ostatecznie 6 miejsce na Dolnym Śląsku. Tomek to walczak, którego ciężko zniechęcić, ale z całą pewnością dłuższa pauza pomiędzy biegami na 100 metrów, a skokiem w dal dała by dłuższe skoki. W tym samy czasie rozpoczęła zmagania Marysia Mularczyk w oszczepie. Tu muszę opisać trochę szerzej jej start. Przed zawodami zapoznaliśmy się z listą startową juniorek młodszych. Według życiówek zawodniczek z opublikowanej listy Marysia miała realną szansę na medal. (3 życiówka). Rzut oszczepem rozgrywany jest jednocześnie dla juniorek i juniorek młodszych. Mamy więc na stadionie kilkanaście(kilkadziesiąt?) zawodniczek z dwóch kategorii, które po kolei wykonują swoje rzuty. My śledziliśmy odległości juniorek młodszych, które figurowały na liście startowej.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Marysia dostała się do finałowej ósemki (juniorki +juniorki młodsze). Rzutem na ponad 28 metrów pokonała rywalki o których starcie wiedzieliśmy i cieszyliśmy się ze srebra. Niestety po zakończeniu rzutów okazało się, że tuż przed rzutami do konkurencji dopisano dodatkowo dwie zawodniczki w kategorii junior młodszy, które rzuciły dalej od Marysi. Efekt: Marysia bez medalu na 4 miejscu. Dla nas jest to nauczka, że nie możemy dobierać taktyki do wyników rywalek o których wiemy że startują, gdyż mogą się pojawić takie o których starcie nie wiedzieliśmy. Marysia tuż po oszczepie miała start w kuli. Mając świadomość sporej przewagi nad znanymi nam z listy rywalkami trochę odpuściliśmy ostatni rzut, gdyż do pierwszej zawodniczki brakowało ponad 10 metrów. Odpuszczony ostatni rzut pod presją konkursu kuli, spowodował że zabrakło 2 metrów do brązu. Można było powalczyć, ale szkoda że nie wiedzieliśmy z kim walczymy. Bardzo dobry start Marysi. Gratulacje za postawę. Natomiast we wspomnianej kuli Marysia zbliżyła się od swojej życiówki wynikiem 9,12m zajęła 7 miejsce. Talent, profesjonalizm i chęć trenowania. Czegóż więcej oczekiwać. Michał Juszczyk pięknie powalczył w kuli. Życiówka 11,67m dała mu dobre 9 miejsce na Dolnym Śląsku. Oszczep Michałowi dziś nie poszedł, ale nie można mieć wszystkiego. Ważna kwalifikacja do finału i pierwsza ósemka. Jak zwykle emocji dostarczył nam Marcin Migrella. Marcin biegł w drugiej serii. Pierwsze 400 metrów kontrolował sytuację na drugiej pozycji. Prowadzący był dziś nieosiągalny. Walka Marcina nabrała tempa na drugim kółku, gdy na ostatnim łuku został wyprzedzony. Wtedy zrobił to co już poznaliśmy we wcześniejszych jego startach: zredukował bieg i dał po gazie. Ostania prosta to walka bark w bark i mijanka 20 metrów przed metą. Wyrwał drugą pozycję w swojej serii co dało mu z rezultatem 2:11:06 6 miejsce w generalce. To życiówka Marcina. Brawo i szacunek za fantastyczną walkę do końca. Podsumowując: mamy bardzo zdolnych zawodników, którym potrzeba treningów i startów. Jako debiutanci, klub który dopiero rozpoczął starty na otwartych obiektach wypadamy dobrze. Nasi zawodnicy są w środku stawki, bywają blisko czołówki, a czasami ocierają się o pudło. Nasza gminna lekka atletyka się budzi i zaczyna wydawać głośne pomruki 😉 Powstał stadion LA, planowane są kolejne obiekty LA przy gminnych szkołach. Powstają grupy naborowe dla najmłodszych i szkolne kluby, jak UKS Szerszenie p. Barańskiego. Dzięki tym działaniom władz gminy i ludzi zaangażowanych w rozwój lekkiej atletyki możemy z pełnym spokojem patrzeć w przyszłość. Za tydzień Stadio Olimpico we Wrocławiu i Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików. Czy tam będziemy? Pewnie że tak 😉


10.05.2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERADrugi dzień Wrocławskiej Olimpiady Młodzieży już za nami. Dziś startowali nasi 200 metrowcy. Młodziczka Weronika Jakubowska z czasem 30,46 s przekonuje że poza setką ma potencjał i na 200m. Maks Łempicki (młodzik) poleciał 26,74 s i to w jego roczniku bardzo dobry wynik. Bratobójcza walka rozegrała się w 4 serii gdzie Kamil Lis, Tomek Lipiński i Miłosz Niemirski walczyli obok siebie (juniorzy młodsi). Zawodnicy byli zmotywowani wczorajszym zwycięstwem Tomka nad Kamilem na 100m oraz perspektywą postawienia przez sztab trenerski kebaba zawodnikom którzy złamią 26 sekund (złamanie 25 sekund to 2 kebaby). Kamil Lis jako znany miłośnik kuchni tureckiej walczył o dwa i z wynikiem 25.07 s pokonał Tomka (25.20s) i Miłosza (27,64 s). Niewiele zabrakło by z dwóch zrobiły się 4 kebaby. Zdecydowanie ustaliliśmy za niskie progi. Bilans WOM: pogoda dopisała, udane starty, dużo życiówek, kilka debiutów i doświadczenie, że z zawodnikami nie można się zakładać. Za tydzień Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych w Bogatyni i walka w swoich kategoriach wiekowych. Kilka godzin jazdy, ale dzięki Urzędowi Gminy Długołęka zawodnicy skorzystają z dużego busa.


9.05.2015

fot: GKS START

Pierwszy dzień Wrocławskiej Olimpiady Młodzieży za nami. Oprócz tego, że utwierdziliśmy się w przekonaniu o wyższości lekkiej atletyki nad innymi dyscyplinami sportowymi, Tomek Lipiński w skoku w dal pobił życiówkę skokiem na 5,60m. Każdy jego start w tym sezonie to życiówka! Wśród juniorów młodszych zajął drugie miejsce. Niestety organizatorzy połączyli dwie kategorie: junior z junior młodszy co spowodowało, że Tomek (rocznik 99)walczył o medal z rocznikami 96. Szkoda, bo przez taką klasyfikację końcową niestety nie stanął na podium. Ale co się odwlecze to nie uciecze. Dobre starty sprinterów z życiówkami Tomka, Kamila Lisa i Maksa Łempickiego. Wewnętrzna rywalizacja juniorów młodszych na 100 m (Kamil i Tomek) nabiera tempa i idzie w dobrą stronę. Ola Trębicka jak zwykle pokazała charakter wojowniczki na 800 m. Ania Nowak na 600 m w środku stawki z dużymi nadziejami na przesuwanie się do przodu. Każdy start lepszy. Weronika Jakubowska na 100 m coraz szybsza i kolejna życiówka. Michał Juszczyk w oszczepie z życiówką ponad 30 metrów. Marcin Migrella pięknie pobiegł 400 metrów z 5 czasem. Za tydzień na Mistrzostwach DŚ liczymy na więcej na 800m. Nasi najmłodsi czyli Hania Benkowska, Emilia Sroka, Alicja Nowak oraz Sebastian Wawrzyniak walczyli na 600 metrów. Do annałów klubowych przejdzie piorunujący start Emilii Sroki. Dziewczyny dzielnie walczyły do ostatnich metrów. Sebastian w swoim debiucie bardzo ładnie kontrolował bieg z ładnym finiszem na 4 miejscu. Do ciekawostek zaliczyć muszę dwie spalone próby: Tomek Lipiński z kilkucentymetrowym spalonym poleciał ponad 6 m – zabrakło niewiele. Michał Juszczyk wyleciał z koła przy pchnięciu ponad 12 metrów. Szkoda tych prób, ale z drugiej strony dowiedzieliśmy się ile chłopaki mają rezerwy w nogach i rękach. Jutro drugi dzień WOM. Startujemy w biegach na 200 m: Kamil, Tomek, Miłosz, Maks i Weronika.